Datum registrace: 16. 10. 2010
mrkvicka
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 3. 8. 2022. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 4.00 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133370.33 km |
| Kolo: | 66193.40 km |
| Cvičení: | 5538 h 16 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
mrkvicka
Jak psát blog?zelenina - proč červená, sakra?!
27. 04. 2011
K večeři jsem si udělala radost poměrně velkým šopákem s olivama a olivovým olejem a taliánským ačétem róso - ještě teď se olizuju a najednou je to jako za trest:
Červenej semafor na mně řve, moc zeleniny! Tak jsem se s ním chvilku hádala, po svačině (370 g zeleniny za den) kulil na mne své zelené oko a po večeři, takové ukázkové lehké večeřičce, tumáš, blik na červeno (už 730 g zeleniny)
OK, ke druhé véče si dám vejce a plnotučný mlíko, dohoním bílkoviny. S olejem už nic nenadělám, ale zítra máznu na tousťák ráno máslo (ne ty umělý srajdy, ale m á s l í č ko) a naženu si tuky ráno ... nechce se mi to dohánět večer, ale ty rajský a okurku za chvíli vytrávím a do večerky ještě něco zobnu ☺
Holky, to je alchymie!
Je možný na sobě cítit výsledky už po 2 dnech? Asi je to o psychice, jinému složení potravy, hlavně vhodnějšímu... Tak zítra jedem dál, což!
Hodnocení (12 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
27. 04. 2011 22:23
jana257
tak to je dobrý, dneska jsem měla stejný problém :-(
27. 04. 2011 22:18
Tak jsem si dohlala bílkoviny 120ml mléka, mám sice žluté + ale sakra, vodkdy je mlíko sladký? stouply mi i sacharidy ze zelené na žlutou minus... já se z toho pominu, jak tohle rozšifruji....
27. 04. 2011 21:15
Ariellaido, popsala jsi mi to krásně, mám za dne také o skoro 1000KJ menší přísun, ale cítím se OK a zítra si dám bacha. Třeba ke snídaní o 1/2 rajčete víc, oblohu jen malou, zeleninu na více porcí, něco vymyslím, jsem na štíru s bílkovinama, tuky mně netrápí (i když jím máslo a olivový olej, ale jak člověk vynechá tučný sýry a uzeniny, hned je tuků méně☺)
27. 04. 2011 21:12
Jojo, semaforky dokážou zamotat hlavu, ale ty zeleninové taky občas přeženu, zvlášť, když mi nic jiného na večeři nezbývá...
27. 04. 2011 20:34
Achoj mrkývko. Někde psali, že moc zeleniny pak jde na úkor bílkovin a ostatních živin nebo tak nějak. Čili to není vyloženě špatně, ale když máš příjem pět a půl a sníš do toho 700 g zeleniny, tak je to minimálně 700 kj (ale kdyby to byla řepa, tak cca 1500 kJ) a to by Ti pak chybělo, abys mohla naplnit ty ostatní hodnoty. Snad to píšu srozumitelně.
Je dobrý si to napsat dopředu, než začneš vařit, abys měla představu o množství a tak. ;-)
Držím palečky, to půjde! Jo, i po dvou dnech se dá cítit skvěle. Juch! ;-)
Je dobrý si to napsat dopředu, než začneš vařit, abys měla představu o množství a tak. ;-)
Držím palečky, to půjde! Jo, i po dvou dnech se dá cítit skvěle. Juch! ;-)
27. 04. 2011 20:13
správné ořechové, chi chi, abych neskončila v cukrárně, to by teprv semaforky vrčely!
27. 04. 2011 20:01
jj alchymie to tedy je než najdeme to správné ořechové :-) ale pak ten výsledek to stojí za to :-DDDD jupííííííííííííííííííííííííí
mrkvicka
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
