TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

paniLiba

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 354
Celkem: 20698
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 133747.43 km
Kolo: 66329.00 km
Cvičení: 5552 h 38 min

Přátelé

paniLiba

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Tak jdu na to

13. 02. 2015

protože mi nic jiného nezbývá. Moje hodnota BMI se opět dostala přes hranici 26,

když před bezmála 3 lety jsem dosáhla své vysněné hodnoty 24,5. Vím, že zase musím zabrat, aby to nedopadlo ještě hůř, a proto se vracím. Za poslední  rok jsem neuvěřitelně zlenivěla a přestala se kontrolovat v jídle. Bylo mi zle, když jsem se na sebe podívala ve zkušební kabince, byla jsem pomalá a sama se sebou nespokojená. Náhlý přechod na razantní hubnoucí cyklus ze dne na den bych ale nezvládla, já se znám. Proto jsem se k hubnoucímu režimu musela postupně dopracovat. Nastavila jsem si napřed  12- týdenní  udržovák, abych se trochu ukáznila v jídle a znovu si oživila zapisování semaforků, Během této doby jsem nejdříve začala trochu pravidelně více chodit, a po dlouhé době jsem se vypravila do svého fitcentra a znovu si zvykám na aerobní cvičení 3x týdně. Taky jsem měla 12 týdnů čas na to, abych si uvědomila, kam nechci a kam se naopak chci dostat.

Dnes si tedy nastavuji " naostro" hubnoucí cyklus na 4 týdny, a nedávám si zatím moc vysoké požadavky, abych náhodou nebyla zklamaná, kdyby se nedařilo. Ale i malý úspěch by mě potěšil. Taky čekám na jaro, kdy se hubne nejlépe. Uvidíme, zda nezklamu sama sebe.

A co vy ostatní, kteří jste tu byli už jako já před 2-3 lety a neozýváte se? Jak jste na tom ?  Kdybyste se pochlubili, bylo by to fajn.


Hodnocení (10 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 02. 2015 20:00
Holky z roku 2012 - děláte mi radost, že se hlásíte a že mě podporujete!
Hned se mi bude hubnout lépe !
15. 02. 2015 17:40
Také jsem tady zase, držím palce ať se daří.
14. 02. 2015 19:20
Držím palce, ať se daří:-)
14. 02. 2015 14:54
Přidávám se po třech letech, doufám že do léta to na nás bude vidět :-)
14. 02. 2015 09:55
vítám jsem taky soustavně bojující a tedˇ zase i s plícemi.Jdem do toho musíme to zvládnout !!!
14. 02. 2015 08:46
Ahoj ! Pamatuji si na tebe, jsem už zdejší "starousedlík", chlubit se nemám s čím, co jsem zhubla, jsem zase nabrala zpět. Momentálně jsem na tom docela dobře, pomaloučku hubnu a k cíli mi zbývá přesně 10 kg. Letos to prostě musím dát:-) Hodně štěstí a pevné vůle !!!!
13. 02. 2015 23:26
Vítám tě a přeji čipernou želvičku. :-)
13. 02. 2015 23:14
Paní Líbo, klobouk dolů, držím palce...
13. 02. 2015 21:18
Pojď to dáš!!
13. 02. 2015 20:29
Děkuji všem za podporu, jestli na to mám, ukáže čas
Už nejsem nejmladší a kila se dávají dolů čím dál hůř
13. 02. 2015 20:16
Taky tě vítám a vnímám tvé odhodlání :-) To je super. Taky jsem se vrátila, tak ti rozumím.
13. 02. 2015 20:06
Drzím palce at zelvicka pádí:-)))
13. 02. 2015 19:07
Ty to zvládneš, máš na to.
13. 02. 2015 18:02
Přeji úspěch. I já se vrátila, už před časem. Mrzí mě, že jsem povolila, bo čím jsem věkovitější tím ty kilča se víc drží a dá to víc práce je opět "umravnit". Tak do boje !!!
13. 02. 2015 17:40
vítám zpátky a držím palce
13. 02. 2015 17:19
Držim pěsti :)... .
13. 02. 2015 15:00
Držím palce, ať se daří!
13. 02. 2015 14:17
at se daří :-)
13. 02. 2015 12:43
Držím palečky, pomalu, ale jistě to určitě půjde.
13. 02. 2015 12:20
Libunko, moc moc držím palce, ať se želvice pěkně sune :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři