TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

paniLiba

Sebekoučink

Cíl: Udržet váhu bezprostředně po hubnutí a neznám kJ

Zaplacený cyklus 2018/3 archivován automaticky dne 06.02.2020

Získané body

Tento měsíc: 354
Celkem: 20698
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 99965.59 km
Kolo: 53225.63 km
Cvičení: 4434 h 36 min

Přátelé

paniLiba

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dobrá, Hani, svůj komentář dávám na zeď ( KDO moc ví )

04. 02. 2017

 

Žila jsem se semaforky skoro pět let ( se střídavými úspěchy). Za tu dobu jsem získala spoustu návyků, zkušeností, naučila jsem se odhadovat množství jídla bez vážení atak dále. Taky jsem si zvykla na pravidelný pohyb. Teď jsem si řekla, že přece nejde, abych byla závislá na semaforkách až do smrti, a zkouším to bez nich. Tudíž ani nevím přesně, jaký mám bazál a kolik kJ příjmu mi přináleží. Zato vím přesně, co do mého jídelníčku vůbec nepatří, a naopak vím, co je pro mě vhodné. Nejsem svatá a občas hřeším, ale snažím se to vždycky nahradit pohybem, nebo další den uberu na jídle. A zatím to jde, stojím na váze, bez zapisování nepřibírám ( od Nového roku) a těším se na jaro, až bude více příležitostí se pohybovat venku, že třeba půjdu s váhou i dolů. Neustále se držím Stobu, vás všech, děvčata a kluci, s vámi to jde lépe, protože všichni jsme na jedné lodi !

Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 02. 2017 20:30
To je parádní přístup, držím pěsti i nadále.
04. 02. 2017 14:41
Zkouším to podobně, nehubnu ani nepřibírám. A tento rok bude plný dobrých rad.
04. 02. 2017 13:21
Jsi šikovná a moc hezky jsi to napsala. Ať se ti tak daří i dál!
04. 02. 2017 09:57
Zvedám palec a všem nám přeji, aby tato slova byla pro nás tím nejlepším příkladem jak pro hubnutí, tak pro udržení váhy. :-) Zdravý přístup, zdravý pohyb a výsledek je tady. Paráda. :-)))
04. 02. 2017 09:45
Do roka a do dne dojdu k tomu samému co ty.....

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Nestlé

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři