TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 02. 03. 2012

Výzva 52

Aktuální výzva:
Jsem trendy, jím pestře

Počet bodů v týdnu: 0
Celkový počet bodů: 16

sebekoučink Sebekoučink

59%

1kg
0 kg 1.7 kg
  • Zahájení: 05.09.2018
  • Ukončení: 03.10.2018
  • Cíl: Zhubnout

Zaplacený cyklus je přístupný do 05.10.2018

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:233.16 km
Kolo:36.50 km
Cvičení:6 h 16 min

Všichni uživatelé

Chůze:94214.70 km
Kolo:52476.12 km
Cvičení:4302 h 55 min

Přidat pohyb

STOBkolo

 

Aktuální stav: Vydržím!

Více o STOBkolu

paniLiba

Jak psát blog?

Dobrá, Hani, svůj komentář dávám na zeď ( KDO moc ví )

04. 02. 2017

 

Žila jsem se semaforky skoro pět let ( se střídavými úspěchy). Za tu dobu jsem získala spoustu návyků, zkušeností, naučila jsem se odhadovat množství jídla bez vážení atak dále. Taky jsem si zvykla na pravidelný pohyb. Teď jsem si řekla, že přece nejde, abych byla závislá na semaforkách až do smrti, a zkouším to bez nich. Tudíž ani nevím přesně, jaký mám bazál a kolik kJ příjmu mi přináleží. Zato vím přesně, co do mého jídelníčku vůbec nepatří, a naopak vím, co je pro mě vhodné. Nejsem svatá a občas hřeším, ale snažím se to vždycky nahradit pohybem, nebo další den uberu na jídle. A zatím to jde, stojím na váze, bez zapisování nepřibírám ( od Nového roku) a těším se na jaro, až bude více příležitostí se pohybovat venku, že třeba půjdu s váhou i dolů. Neustále se držím Stobu, vás všech, děvčata a kluci, s vámi to jde lépe, protože všichni jsme na jedné lodi !

Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

04. 02. 2017 20:30

Fila Byla

To je parádní přístup, držím pěsti i nadále.

04. 02. 2017 14:41

babicka Eva

Zkouším to podobně, nehubnu ani nepřibírám. A tento rok bude plný dobrých rad.

04. 02. 2017 13:21

coumba

Jsi šikovná a moc hezky jsi to napsala. Ať se ti tak daří i dál!

04. 02. 2017 09:57

Hanka98

Zvedám palec a všem nám přeji, aby tato slova byla pro nás tím nejlepším příkladem jak pro hubnutí, tak pro udržení váhy. :-) Zdravý přístup, zdravý pohyb a výsledek je tady. Paráda. :-)))

04. 02. 2017 09:45

Masa55

Do roka a do dne dojdu k tomu samému co ty.....

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům: babicka Eva, oveckaLS, JanaKo

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat