Datum registrace: 12. 10. 2010
petukla
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133554.82 km |
| Kolo: | 66274.30 km |
| Cvičení: | 5546 h 33 min |
petukla
Jak psát blog?Cvičení na vibrační plošině
06. 10. 2011
Milé spolubojovnice,nemáte některá zkušenosti s cvičením na vibr.plošině? Dnes sem byla podruhé cvičit a po 5 minutách cvičení mě chytla hrozná bolest hlavy. Po snížení intenzity vibrací jsem to vydržela a těch 40 min. přetrpěla. Doma postel,aulin a migréna. Při prvním cvičení bylo všechno v poho. Je pravda,že jsem šla cvičit po pěti 13 hodinových šichtách na kuchyni,tak možná proto. A cvičím bosky,tak příště zkusím botasky,aby ty vibrace byly menší. Zatím pa
Hodnocení (4 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
10. 10. 2011 19:09
petukla
Tak cvičení na vibrační plošině jsem musela vzdát.I když jsem měla botasky,tak jen co jsem začla ozvala se bolest hlavy. Naštěstí mi tam vyšly vstříc a mám náhradní cvičení na rolleticu a to jsem zvládla. Asi to hubnutí nepůjde tak rychle,ale doufám že se aspoň zpevním,zvyknu si a třeba pak půjde i něco jiného.Všem začínajícím sportovkyním 3*ZDAR
07. 10. 2011 16:33
Díky všem,za rady.Zkusím si pohlídat ty špičky.je fakt,že hodně stojím na patách.A ta hlava mě pobolívá ještě dneska. Vpondělí jdu znovu cvičit,tak dám vědět jak to dopadlo.
07. 10. 2011 09:00
Ta tvoje bolest může pocházet i od nějakého malého bloku v krční páteři. O vibrační plošině nedávno uvažovala moje mamka, nějaká kolegyně ji na to lákala. Mívá potíže s krční páteří, proto se na to předem ptala doktorky. Zděsila se, prý v žádném případě. Radši bych tedy s dalším cvičením nějakou dobu počkala, a když se to objeví znova, radši nechala plošinu plošinou.
07. 10. 2011 08:51
je v tom opravdu rozdíl, ve VM chodím na plošinu Vibrostation a v Brně 1xT na Power Plate a je to opravdu rozdíl
07. 10. 2011 08:49
Bavila jsem se o tom s kolegyní. Povídala na na vibrační plošině cvičit nemůže, třepe se jí prý i mozek v hlavě. Na Power Plate jí to vyhovuje víc.
Nevím, nemám zkušenosti ani s jedním, jen mě překvapil rozdíl. Já laik bych řekla, že se "třepe obojí stejně".
Nevím, nemám zkušenosti ani s jedním, jen mě překvapil rozdíl. Já laik bych řekla, že se "třepe obojí stejně".
07. 10. 2011 08:45
cvičím bosky, 30min a dávám si 50Hz a 90sec sekvence, 40Hz jen na určité cviky. Hlídej si špičky a neopírej se páteří. Hlava mne ještě nebolela, tak nevím
07. 10. 2011 07:16
na plošinu chodím pravidelně. Cvičím v botech a problémy nemám. Snad jen když zapomenu, že nemám propínat nohy a váhu mám přenášet víc na špičky. Když na to zapomenu tak to mi taky vybruje hlava až to není hezký. A cvičím 30 minut.
petukla
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
