TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 10. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

pojber

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 66
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 117675.93 km
Kolo: 62146.74 km
Cvičení: 4939 h 55 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Schválně, jestli aktivitu udržím!

05. 02. 2011

Ráda bych sem chodila pravidelně a s někým sdílela problémy s vůlí udržet mlsný a zpohodlnělý jazyk na uzdě, ale sama jsem zvědavá, jak mi to půjde. Teorie  mám na rozdávání, ale mám stálé výkyvy, což má teda asi každý.. Ale chtělo by to, aby ty výkyvy převládaly směrem pod 5000 Kj a ne nad. Tak dnes začínám a zítra pokračuji. Když naplánuji malé kroky, třeba to půjde snáz. Hlavně udržet kontinuitu a nepřestávat!
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 03. 2011 15:25
Tak jak to jde? Odoláváš stále ledničce?
11. 02. 2011 17:22
ahoj,ty zásady jsou super,budu je taky držet:-)))
11. 02. 2011 16:05
To Gladys: Díky za rychlou podporu! Zrovna dnes jsem tu četla pár pěkných článků a vážně to všechno pomáhá.
11. 02. 2011 15:47
Ahoj :-) To je super, ty priority.
Souhlasím s body: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 :-)) Super plán, tak se drž a ono to bude jen lepší a lepší :-)
11. 02. 2011 15:45
Díky za rady, holky. Jsem tu týden a už vidím první pokroky. Už jsem si stanovila některé priority.
1. Vydržet! Nic není horšího, než se zapálit jako vysoká vatra a pak za pár dní vyhořet na popel a být zase na dně!
2. Nebát se myslet na jídlo dopředu! Je to sice trochu otrava se tím pořád zaobírat, ale vyplatí se to. S krabičkami mám tedy sice ještě velké rezervy, ale už se na tom pracuje. Zejména Vitallinea fit a slim mi pomáhá v nouzi, kdy nemám po ruce jídlo...
3. Zelenina! Semaforek bezskrupulozně bliká červeně. A to neustále.
4. Pít!
5. Pohyb! O ten mám díky projektu Dr. Skalské ze STOBu postaráno krokoměrem a sporttesterem. Taky jí musím odevzdávat záznamy, což je pro začátek dobré.
6. Maximum denního příjmu už jsem skoro zvládla, Je mi jasné, že nabraná kila nemám ze vzduchu, ale z nadměrného jídla.
7. Nemusím mít všechno! Zejména jídlo, co vidím. Kafelatte - moje prokletí si můžu dát v restauracích jen malé, ne maximo, nemusím mít každý den něco sladkého, nemusím se odměňovat jídlem, když pro sebe každý den něco udělám.
8. Při občasném sesypání - což se, doufám, nestává jen mně - se podívat na věc z druhé strany. Nemusím být přeci dokonalá! Když se budu poctivě snažit, výsledek se dostaví!
9. Je spojená s bodem č. 8 = sdílet svoje radosti a "zoufalství" s ostatními. Nikdy bych nevěřila, že tolik lidí prožívá stejné problémy jako já!

Tak vážně! Vytrvat se vyplatí!
10. 02. 2011 09:55
to Vavuska: Mamce taky zabrala fotka na ledničce, zhubla na dělené stravě 25 kg.. a i já když se kolikrát podívám, tak se musím smat jakej to býl válec a přejde mě chuť :o)))
10. 02. 2011 09:53
Na ledničku jsem vyzrála, dala jsem si na ni fotografii, ješte v mé ideální postavě, vždy jak k ní dojdu podívám se na ni, vezmu do ruky sklenicku s vodou, chvili tam podumam řeknu si: " sakra ty si ale kus" a raději se pořadně napiju a když to nefunguje jdu si začvičit, to mě chutě přejdou raz - dva.. Držím palce, taky jsem tu vcelku nová a snad budu i uspěšná.. :) Také mi pomáhá správné rozvržení potravy v průběhu dne, to pak nemám hlad, ani chutě nepřicházejí..
05. 02. 2011 13:17
Děkuji za povzbuzení, ani nevíte, co to pro mě znamená. Taky to, že se blížím k ledničce a vzpomenu si na všechny, které tu píší a snaží se o to samé co já je ohromně působivé. Je to skoro jako závazek.
05. 02. 2011 10:50
Ahoj,vítám tě a moc držím palečky,mně se teď moc nedaří...:-(((
05. 02. 2011 09:40
Super rozhodnutí , držím palce :-))).
05. 02. 2011 08:44
držím palce:-)
05. 02. 2011 08:21
Ahoj, přeju Ti, aby se Ti dlouhodobě dařilo :-) jde to, když se chce, svázat mlsouna a držet ho na uzdě :-)) Držím pěsti.

Kvíz o ceny

Soutěž o 5 poukazů na eshop REJFOOD v hodnotě 400 Kč
Soutěž byla ukončena. Gratulujeme vítězům:
LadyPaula
Simmonska
Libara
Capart
Ilona92

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři