Datum registrace: 14. 12. 2012
princezna.consuela
Původní Sebekoučink
10 %
0 kg
8.7 kg
Již zhubnuto: 0.9 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144391.33 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5993 h 45 min |
Získané body
princezna.consuela
Jak psát blog?Proteinová roláda
15. 06. 2016
Hodnoty za celou šišku:
1828 Kj, 74 g bílkovin, 9,4 g tuků, 14, 6 sacharidů (z tvarohu)
Ingredience: Vanička tvarohu, 4 vaječné bílky, 1 celé vejce, 30 g proteinový prášek, prášek do pečiva
Vyšleháme bílky, přidáme tvaroh, vejce a protein a prášek do pečiva. Vylijeme na plech na 180 pečeme cca 20 min. Poté vyndáme a na ještě teplou placku dáme náplň (tvaroh, puding, mák..). Zatočíme a hotovo:)
.png)
Hodnocení (0 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
princezna.consuela
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
