TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 05. 04. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

pupicek9

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 11 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4160
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 125067.19 km
Kolo: 65057.00 km
Cvičení: 5188 h 1 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

pupicek9

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

moje prvni IN-BODY

01. 04. 2012

Tak jsem konečně se přemohla a zašla na In-body.
co vam budu povidat je to děs a to mam kus prace za sebou.
Moje vaha 93.7kg-optimalni vaha pro mě 73kg,znamena dat dolů 20kg tuku!!!!!
svaly nadprůměr.jinak vše v normě,lehce zvyšena tekutina v těle a značne ukladani viscerialniho tuku.
bazalni metabolismus je 6700 a ja jedla max 6000kj tak ted aspon vim proč se to zastavilo.
Naprosto nevhodný pohyb.zumba a spining ktere jsem brala jako redukčni pro mě.ani prd.
90%hodiny jedu nad spalovaci frekvenci a zbytek se teprve zahřivam takže k ničemu.doporučeno 3xtydně orbitrek 45min+15min posilovani na břicho.
Takže novym způsobům zdar a špekounům zmar.
Za dva měsice jsem na In-Body znova a běda tytytyty!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 12. 2015 09:31
mohu se zeptat, kam chodíte na in-body? Jsem z Ústí nad Labem a nevím kde bych si měla nechat změřit a poradit. Moc děkuji
01. 04. 2012 18:44
jj holky,to bylo jasny ale na zumbu určině nezanevřu,aspon pro zabavu občas orbitrek už pomale zas nastartovávám,jj 20kg je dost ale ěm se to nezdá nemožne na to že jsme už dala 13 kg dolů.s 20kg sem počitala při nejmenšim.škoda že nemam už ted srovnani se začatkem minuly rok v hubnutí.
01. 04. 2012 17:47
další prozřelá zumbistka:-) Pořád opakuju, že tam je většina ženských těžce nad! Ale věřím, že se to zlomí - jak začneš víc jíst a ubereš při cvičení. Kruci, tu druhou část říkám vážně já? ;-)
01. 04. 2012 17:39
Někdy z legrace prohlašuju "Lépe v blahé nevědomosti sníti, než krutou poznati jistotu," ale je to přesně naopak! Tak šup na orbitrek a másla z tebe budou padat po kilech! To dáš, dvacet kilo můžeš mít do podzimu pryč :-)
01. 04. 2012 17:20
No tak hurá, alespoň víš na čem jsi! Zumba a spinning jsou "nad" to je jasný.....mě se tepovku daří nejlépe držet právě na orbitreku! Tak přeji ať se daří!!! 20kg je dost, ale není to nemožné....

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři