CÍL: Dostat se z obezity do nadváhy a porazit 7 na začátku :-)


Vstupní hodnoty : váha : 79,5 kg  BMI-31,1-mírná obezita

1.týden-10.2.-16.2.
10.2. 79,5 kg-prsa 99-pas 96 boky 105-BMI-31,1 MÍRNÁ obezita -

Od počátku února jsem byla nemocná a necvičila a režim spíše udržovací...nyní mám už 14 dní nemocné děti zánět průdušek...konečně se jim trochu ulevilo tak snad budu už pokračovat...cvičit ještě tento týden nebudu ,musím nabrat síly je to dva dny co v noci spím po 14 dnech:-)...
20.4.Jelikož neustále bojuji s nemocemi -tak cvičím jen jednout týdně:-(...úbytek váhy se zpomalil ale pomaličku jde dolů :-)...Chodím na lymfomasáže a myostimulátor :-)...tělo mi splaskává ikdyž váha se moc nepohla :-)...během dneška doplním i nové foto :-)...


2.týden-17.2.-23.2.
17.2. 80 kg -                                           BMI-31,3 MÍRNÁ obezita -

3.týden-24.2.-2.3.
24.2. 80 kg -                                           BMI-31,3 MÍRNÁ obezita -

4.týden-3.3.-9.3.
9.3. 80 kg -                                           BMI-31,3 MÍRNÁ obezita -

5.týden-10.3.-16.3.
10.3. 78,5 kg-prsa 97-pas 96 boky 104-BMI-30,7MÍRNÁ obezita -
( neustále bez cvičení :-(...snad už budu moc cvičit )

6.týden-17.3.-23.3.
17.3. 77,3 kg -                                           BMI-30,1 MÍRNÁ obezita -

7.týden-24.3.-30.3.
24.3. 76,8 kg -                                           BMI-30 MÍRNÁ obezita -

8.týden-31.3.-6.4.
31.3. 76,8 kg -                                           BMI-29,9 -NADVÁHA


9.týden-7.4.-13.4.
7.4. 75,8 kg -                                           BMI-29,6-NADVÁHA


10.týden-14.4.- 20.4.
14.4. 75,8 kg -                                           BMI-29,6 -NADVÁHA



11.týden-21.4.-27.4.
21.4. 75,4 kg -                                        BMI-29,5 -NADVÁHA


12. týden-28.4.-4.5.
21.4. 74,5 kg -                                           BMI-29,1 -NADVÁHA



Dne 4.5 jsem ukončila 2 cyklus hubnutí:
BMI:28,9
váha:74 kg
prsa: 95 cm
pas:91 cm
boky:101 cm

Celkem dolů v tomto cyklu 5,5 kg...
Úbytek : prsa 4 cm..pas 5cm....boky 4 cm...

Celkový úbytek za oba cykly je:
váha: 18 kg
prsa: 12 cm
pas: 32 cm
boky:13 cm
Mé všechny cíly nebyly splněny:-(...Ale i tak jsem spokojená:-) PORAZILA JSEM OBEZITU!!!!!!

Vhledem k dlouhému období mých nemocí jsem nemohla intenzivně cvičit :-(...ale okolí si toho všimlo tak nějaký posun asi je:-)...Děkuji všem za podporu :-)...moc si toho vážím...nyní jsem si dala zkromnější cíl porazit tu 7 na začátku...