Už jsem dlouho nic nepsala,tak se pokusím o nápravu.Každý den si pročítám různé blogy,komentáře,nápady,pocity,zkušenosti...Jsem moc ráda,že jsem se odhodlala k tomuto způsobu redukce nadváhy.shodila jsem za 3 týdny necelé 3 kg,měřím se občas i v pase,přes stehna a lýtka,tam to jde velmi pomalu.v každém případě jsem si začala zvykat na pravidelnost.Nemívala jsem po ránu hlad,ani chuť si něco připravovat,za poslední dobu se to dost změnilo.Určitě je dobře ,že se snažím jíst pravidelně po 2-3 hodinách,ne vždy to vychází úplně přesně,nejsem však stroj,ale člověk,takže si to nijak nevyčítám.Co mne také těší,že i pohyb se mi díky pravidelnosti stal potěšující součástí denního režimu,a když to také ne vždy vyjde,tak se svět nezboří.Dnes jsem četla zajímavý článek o tom,že by se mělo vědomě vynechat nějaké cvičení,porušit i denní nastavený příjem KJ,prý si organismus zvykne na zátěž a pak už kila nejdou dolů.v tomto nesouhlasím,jde o to,jak cvičit,co a jakou intenzitou.Proto čtu odborné články o pohybové aktivitě,a snažím se z toho vycházet.Sama jsem sportovala od dětství,a když jsem přestala,nepřibrala jsem sice moc,ale ze svalů se stala omáčka,a to je zajisté úplně špatně.Nechci tady vést debatu o tom,co je dobře a co špatně,ale spíše vyjádřit své pocity a hlavně spokojenost se soutěží 7S a Sebekoučinkem