Pravidelně jím,pohyb nešidím

Můj pohyb
Chůze:	1778.90 km
Kolo:	4868.20 km
Cvičení:	111 h 19 min

Všichni uživatelé
Chůze:	142549.82 km
Kolo:	67235.50 km
Cvičení:	5945 h 8 min

Datum	Snídaně	Svačina	Oběd	Svačina	Večeře	Jídlo navíc	Pohyb venku	Hodnocení
1.4.	7.50	10.30	13.15	16.15	19.30	oříšky, hroznový cukr	chůze 6,3 km
2.4.	7.30	10.20	13.10	16.30	20.10	chléb s hummusovou pomazánkou	chůze 5,1km kolo 23,5km plavání 300m
3.4.	7.30	10.25(malá svačinka-kefírové mléko)	12.45	17.15	20.50	oříšky hroznový cukr!	chůze 7,1km
4.4.	8.15		11.45	16.15	19.50	oříšky,chléb se sýrem a majonézou(v noci)!!!!	kolo 11km,plavání v rybníce 150m chůze 3,3km	časový harmonogram jsem nedodržela,trávila jsem dnes hodně času venku,a také noční jídlo
5.4.	7.20	10.20	13.30	16.45	21.10	hroznový cukr!!!čokoláda sugar free	chůze 6,9km	večeře posunuta,vrátila jsem se pozdě z města
6.4.	8.40		12.50	16.30	21.10	oříšky,čoko sugar free,ke kávičce tvarohový závin	kolo 25,5km,plavání v rybníce 600m	dnes jsem simpospinkala déle,prto bez svačiny a večeře posunuta(byla jsem v sauně)
7.4.	7.30	nesvačila,neměla jsem hlad	12.05	15.10	18.55	oříšky,jahody,čoko,sojový suk	dnes venku nebyla,pouze schody a prkno
8.4.	7.30	10.20	13.15	16.45	19.30	oříšky	kolo 32,5km plavání v rybníce 15 min.-500m
9.4.	7.20	10.15	13.15	16.10	20.15	musli tyčinka s červenou řepou,čoko-2 kostičky	chůze 4,9km plavání(v bazénu)2 km
10.4.	10.05	nebyla	12.30	16.55	20.40	To se moc nepovedlo-sojový suk,chléb se sýrem a majonézou	chůze 4 km,další aktivity v tělocvičně
11.4.	7.00	10.10	13.10	15.55	19.45	hroznový cukr,sýrové lupínky,pečivo se sýrem a majonézou	chůze 7,3 km,plavání v bazénu 1500 m
12.4.	7.30	10.30	13.25	16.25	20.45	pozdější večeře,byly jsme s kamrádkou po nákupech čokoláda,tentokrát jí bylo více než kostička,hroznový cukr k tomu	chůze 10,7 km plavání v bazénu 1800m	pohybu sice dosti,ale hříchů také
13.4.	7.45	bez svačiny	13.10	15.45	18.30		schody s rekordem chůze 2,4 km
14.4.	7.10	10.40 velmi lehká svačinka	13.05	16.10	19.20	sýrové lupínky,oříšky	schody 1280
15.4.	7.15	10.20	13.35	nebyla	18.50	čokoláda z bonboniéry	chůze 3,9 km,kolo 13,6 km
16.4.	8.05	11.10	14.45	18.10	21.15		chůze 2,6
17.4.	7.15	9.45	12.40	17.10	20.20	čokoládová kazeta s belgickými bonbony-moc mi chutnala-přece nezarmoutím toho,kdo mi ji daroval se slovy,že ji mám sníst co nejdříve	chůze 4 km
18.4.	9.05	bez svačiny	11.45	15.30	18.05(předvečeře) 19.30	mrkev na cibuli se sojovou omáčkou,hroznový cukr!!!	kolo 12,5 km chůze 4 km
19.4.	8.20	opět bez svačiny	11.55	15.10	18.50	tvarohový šáteček,hroznový cukr	kolo 13,6 km plavání 700m
20.4.	9.05	nebyla	13.30	17.05	20.10	oříšky,musli tyčinka	kolo 11,8 km plavání 400m cvičení u vody 65 min.
21.4.	7.55	10.55	14.50	17.30	20.45	tvarohový závin(mlý kousek)	kolo 24,1 km plavání 1000m
22.4.	8.10	bez svačiny	12.30	15.30	19.05	oříšky,kousek musli s červenou řepou	kolo 13 km plavání 1100m
23.4.	8.35	bez svačiny	12.50	15.50	19.20	hroznový cukr	chůze 8,8 km plavání v bazénu 1700m
24.4.	9.30	pozdní snídaně,svačina by se už nevešla	12.35	16.55	20.30	!!!!!!čokoládové bonbony Mozart!!! byly však skvělé	chůze 3,6 km pohyb.aktivity v tělocvičně
25.4.	8.50	11.20	14.30	17.30	19.50		kolo 23,5 km plavání v rybníce 1100m
26.4.	10.20	žádná	12.45	15.30	18.30	narozeninový dortík,šampus jako přípitek	schody chůze 5 km
27.4.	bez snídaně	jen tekutiny	13.15 tekutiny-voda,čaj,houska	16.45	19.20	lískové oříšky obalené v čokoládě(dárek k narozeninám jsem musela ochutnat)	schody 520
28.4.	8.55	bez svačiny	13.10	15.50	20.20	arašídy,slané tyčinky,čokoládové bonbony	chůze 2,9 km schody 1264
29.4.	8.55	žádná	12.05	16.10	18.45		schody plavání v bazénu 1500m chůze 2 km
30.4.	10.20	nesvačila	13.30	nesvačila	18.50		chůze 3,3 km schody 2120

Naši partneři

tkoskubova

Sebekoučink

Počítadlo pohybu

Přátelé

Stob skupiny

Získané body

tkoskubova

Pravidelně jím,pohyb nešidím

tkoskubova

Aktuality

Kvíz o ceny

Ankety

Naši partneři