Tak tato výzva jakoby z nebe spadla.Potýkám se nejen se spánkem,ale také s usínáním velmi dlouhou dobu.Vyzkoušela jsem všechno možné,dokonce i prášky,ale to mi moc nepomohlo.nikdy jsem si však nezapisovala,kolik hodin denně naspím,i když sem tam byly a jsou i noci bezesné.Mám i spoustu literatury,obzvláště jedna publikace mne ohromně zaujala a dost pobavila.mimo jiné se v ní píše,"Nemůžete-li spát,nezůstávejte v posteli,vstaňte a začněte se zabývat činností,kterou nemáte rádi a která je vám proti srsti".Dovedete si představit,že bych v noci začsla luxovat...to by bylo v paneláku asi hodně "veselo"!!!!

Mám jeden fungující recept-a sice "bílý sex"!To si stoupnete před lednici a papáte,a já si to ještě upravila,nosím si jídlo do postýlky a pak usnu.Ráno se mnou však nekamarádí moje váha a samozřejmě já s ní také ne.

Naďa mne svým blogem inspirovala a tak zkusím zapisovat do tabulky...kdy usnu a hlavně jak dlouho vydržím.Třeba to pomůže.

Datum	Čas usnutí	Probuzení během noci	Doba spánku
19.8.	2:15 hod.	jednou,ale jen lehce,hned jsem usnula	4 hod. v kuse a pak ještě 2,5 hod.
20.8.	2:40	několikrát	usnula jsem až k ránu kolem páté a spala do 9.30 hod.
21.8.	2:10	jednou	6hod.
22.8.	4.50	nemohla jsem usnout,až k ránu	5 hod.
23.8.	2:05	ani jednou	5,5 hod.
24.8.	2:45	jednou	5,5 hod.
25.8.	2:30	2x	5 hod.