Datum registrace: 01. 12. 2010
tkoskubova
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 1778.90 km |
| Kolo: | 4868.20 km |
| Cvičení: | 111 h 19 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133143.84 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
Přátelé
Počet přátel: 82
?
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
tkoskubova
Jak psát blog?Pestrý jídelníček-pokus
20. 10. 2019
| Den | Jídelníček | Pohyb | Radosti |
| Po | snídaně ovocná,oběd zel.polévka,jarní závitky,večeře sýrové variace s celozrným pečivem,odpoledne ke kávičce tvarohový závin | schody,PS,prkno,plavání 1100m,kolo 11,3 km | španělština- rozuměla jsem paní profesorce téměř vše  |
| Út | Dnes změna k obědu čočková hustá polévka s medvědím česnekem,volské oko se sýrem(po 3 týdnech luštěniny) | Po delší době,naposledy u moře jsem si dala sestavu cviků na protažení a posílení-50 min. | Potěšení z odhodlání konečně vyřešit to,co mne trápilo delší dobu  |
| St | oběd-mrkvová polévka s krutony,rybí prsty ,brambor,okurkový salát | basket s dětmi,cvičení seniorek-90 min.- | francouzština abasket s dětmi v kroužku |
| Čt | snídaně-bílý jogurt s vločkami a banánem,k obědu čočka(podruhé luštěniny)a volské oko | Dnes od rána v jednom kole-schody,PS ,prkno,chůze,kolo-doma jsem byla jen na chvilku | Velká radost z úklidu koupelny,WC a kuchyně a také z toho,že se po celý den dařilo |
| Pá | Zapomněla jsem si tento den den zapsat | a tak si nematuji,co v něm probíhalo. | Až na radost z jedné mé žákyňky-takhle nadané a k tomu ještě milé dítě jsem už dlouho neučila |
| So | Jíádelníček velmi pestrý a zdravý na Dni zdraví | Pohybu bylo dosti,ráno PS a prkno a pak na Dni zdraví hlavně tanečky a také cvuičení pro zdravá záda | Celý den jen samá radost díky Dnu zdraví-chutná jídla,bezvadný programa setkání s prima lidmi |
| Ne | Oběd-brokolicový krém(dám si ho ještě k večeři),obalované rybí prsty,k večeři strouhaná mrkev s jablkem | Ráno schody,PS a prkno a pak výlet na kole 26 km | Dnes jsem se radovala z pobytu v barevné přírodě,užila jsem si pohyb i vnímání nádherných barev |
Snad se mi podaří zařadit do mé jednotvárné stravy i něco nového
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
20. 10. 2019 07:51
Tak abych nebyla jen samá pochvala :-D, sobotu jsi omylem zapsala do pátku :-D. Tak, trénink paměti, vzpomeň si, co bylo v pátek a "hoď to tamů :-D.
16. 10. 2019 17:32
Děkuji za všechna povzbuzující slova,dnes jsem zrovna nevykročila tou správnou nohou,ale operu se s tím.
16. 10. 2019 12:49
První krok je nejtěžší, ale pak to najednou jde jak po másle. A člověk si říká : proč já to tak dlouho odkládala, mohla jsem to mít už dávno za sebou :-) Držím palce.
15. 10. 2019 20:27
Výborně, Táňo! Sama na sobě dost často pozoruju, že nejtěžší je se rozhodnout a začít. Když to člověk dokáže, dost často je překvapen, že to další je jednodušší, než čekal :-). Drž se :-)!!
tkoskubova
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
Tento týden přesto hodnotím poměrně kladně,pominu-li své "úlety" s hroznovým cukrem,tak ostatní by šlo.