TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 20. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

vali63

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 323
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134060.39 km
Kolo: 66329.00 km
Cvičení: 5570 h 50 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Nový cyklus

25. 01. 2017

 A jede se dál.

Když jsem se začetla do toho co jsem psala loni, zjistila jsem že je dobře zapisovat si své momentální pocity. Můžu se z nich pak zpětně poučit.

Vloni jsem si to se STOBem užila. Byla jsem mile překvapená v jakém klidu a pohodě mě opustilo 6 kg. Takže když se mi přes svátky 4kg vrátila, jsem rozhodnutá je pořešit hned. Zaplatila jsem si na 2 měsíce sebekoučink a hraju si. Ano mě to fakt připadá jako hra.......hra na semaforky, hra s kJ, bílkovinami, tuky, apod. Třeba dnes když jsem si ladila jídelníček. Napřed si určím co budu jíst. Dnes:

chleba, cottage

dušené hovězí, zelenina

hruška, tvaroh

tuňáková pomazánka, kneckebrot

no pak si hraju. Dnes to třeba na snídani vyhrál Sport chléb Penam(mimochodem výrobky Penam, ty žitné nebo slunečnicové i tenhle Sport jsou moc chutné vyzkoušejte) a do cottage jsem si přidala i šunku nasekanou. No a co dál s obědem, kolik tuku, hm...co kdybych si přidala k dušené zelenině i bulgur? A až mám sestavený celý den kouknu na semaforky a ouha moc tuku, málo sacharidů :-)     No nic ubereme majonézy z pomazánky a přidáme 100 ananasu čerstvého. To bylo abychom nesvítili zeleně!!!!! Máte to taky tak?

Jsem ráda že jsem začala hned v lednu kdy mám více volna, ono jak se rozjaří a zahrádka zavolá času ubude. Ale myslím že v lednu 2018 zase příjdu! Pochopila jsem že to mám tak nastaveno, jsem velký gurmán a holt nedokážu být furt mravná. Před 10 lety jsem si myslela že na to mám mít postavičku HAM ham a 65 kg. Dnes vím že stačí mít tolik kg abych se cítila dobře a důležité je být aktivní a vnitřně spokojená. V červnu si splním svůj velký sen. Projdu pěšky svatojakubskou poutní cestu ve Španělsku. Budu na cestě měsíc a ujdu 600 km. Tak holky nebojte se a plňte si své sny. M♥

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 01. 2017 19:24
Skvělý cíl - tedy myslím ten poutní - že se s námi podělíš o dojmy :-()
25. 01. 2017 16:48
Líbí se mi tvůj plán.Máš to vymyšlené dobře :-) Přeju ti příjemnou cestu a vůbec ...:-)
25. 01. 2017 16:47
Valí, to je dobře, že navrácená 4 kila řešíš hned, dokud nejsou "zažraná". Ať se ti daří ! Těch 600 km na cestě, to je tedy sousto ! Ať se ti to líbí !
25. 01. 2017 16:41
opakování matka moudrosti -:)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři