Datum registrace: 18. 01. 2011

vlckova

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 5. 1. 2023. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2040
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	133561.12 km
Kolo:	66274.30 km
Cvičení:	5546 h 56 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 59

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

vlckova

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

hlad

10. 04. 2011

ahojky všichni, chtěla jsem se zeptat jsem na konci 12.ti týdenního cyklu a 11 kg dole, ale co mě teď trápí je nějaký pocit hladu a tím pádem i více hříchu a za tento týden jen pár gramů dole, čím to je? stále se držím na vypočítaném 5400 kj, ale jak říkám je více hříchů a tím také nehubnu tolik. po skončení bych ještě chtěla pokračovat v hudnutí ještě 4 kg. tak nevím nevím proč ten hlad a tím souvisí asi i malá chuť ke sportu, dřív v poho tak 3x týdně a td se musím nutit

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 04. 2011 20:08

irena66

Souhlasím s holkama: je čas najet na udržování.

10. 04. 2011 16:40

Gladlys

Souhlasím s Mopikem. Nech tělo taky odpočinout, dej mu více energie, aby mělo chuť ještě něco pouštět :-) Vlastní zkušenost. Teď sice udržuji, ale ještě nějaké to kilečko padlo, hlavně jsem přestala mít hlad, užírat co se dá a i chuť ke sportu se vrátila ;-)

10. 04. 2011 15:40

mopik

Taky na konci toho dlouhého cyklu už tělo začíná mít hlad po normálnější stravě.. doporučuji přejít na udržovák a navýšit aspoň na dva měsíce tam zůstat.. Pak můžeš dát další hubnoucí cyklus.

10. 04. 2011 14:49

podívej se na denzitu potravin (kJ/100g). Měla by se pohybovat do 500kJ/100g, pokud jí máš vyšší, tak sníš na více energie menší množství jídla. Ta malá chuť bych spíš řekla, že bude až následek.