Datum registrace: 11. 10. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

younglady

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 12 kg

Již zhubnuto: -3 kg

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	144201.45 km
Kolo:	67291.75 km
Cvičení:	5987 h 18 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 180

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

?

Jak požádat o přátelství

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 14589
Zobrazit více

?

Jak sbírat body

younglady

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Plány a jejich dodržování!!!

01. 11. 2011

Po krásném víkendu jsem si stoupla na váhu s tím, že přece těch pár hříšků mě nemohlo nijak postihnout a ejhle!!!! Váha stejná jak v úterý při vážení a to jsem měla v pátek už o 0,6kg méně! No nic, takhle by to nešlo! Takže zavádím dodržovací tabulku kde se sobě i vám budu zpovídat ze svých úspěchů i hříchů :)

Datum	Snězené KJ	Jídlokoučink	Fitkoučink	Psychokoučink	Hříchy
24. 10. 2011	6018	Vše zelené :)	30 minut kruhový trénink 60 minut chůze	Zvládám	0!
25. 10. 2011	6129	Vše zelené :)	60 minut chůze 35 minut kickbox	Zvládám	0!
26. 10. 2011	6052	Tuky oranžově plus	bez cvičení - není mi dnes dobře	Zvládám	0!
27. 10. 2011	6052	Vše zelené :)	15 minut rotoped 15 minut kickbox 60 minut chůze	Zvládám	0!
28. 10. 2011	6107	Vše zelené :)	150 minut chůze	Zvládám	0!
29. 10. 2011	6060	Vše zelené :)	60 minut chůze 30 minut kickbox	Zvládám	0!
30. 10. 2011	6071	Vše zelené :)	90 minut chůze	Zvládám	0!
31. 10. 2011	6112	Vše zelené :)	15 minut rotoped 15 minut kickbox 60 minut chůze	Zvládám	0!

1.11.2011 - kontrolní vážení

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 11. 2011 12:26

No paráda!!!! Vůbec se nedivím, že želvička dneska tak popoběhla vpřed!!!! Tak ať se daří i nadále!!! :-))

31. 10. 2011 20:46

No tedy, to je úplně vzorné, tak jsem zvědavá, co zítra tomu všemu řekne želvička!!

31. 10. 2011 11:33

děkuji :) sice se ke cvičení musí občas dokopat, ale pak mám tak super pocit a chutě nemám vůbec, takže to se dodržuje v pohodičce :)

31. 10. 2011 11:30

Ty jsi tak vzorná, paní učitelka by z Tebe měla radost:-))) Ať Ti to vydrží až do cíle

30. 10. 2011 21:34

to doufám :D děkuju ;)

30. 10. 2011 20:38

Timhle tempem se za chvilku budeš ztrácet před očima :-) Gratuluju! :-)

30. 10. 2011 11:50

Zajímavé chválím.

28. 10. 2011 22:45

Krásně se Ti daří, chválím !!!

28. 10. 2011 22:17

Děkuji holky :)

28. 10. 2011 22:06

To jsi tedy vzorná hubňulka. A hříchy 0 jsou úžasné!

28. 10. 2011 21:38

Báječná tabulka a ještě lepší ty nulové hříchy!

28. 10. 2011 21:22

mě to taky fascinuje, nechápu to, ale fakt nemám chuť, je to divný se mnou :) dneska jsem měla chuť jen na pár hranolků a když sem zjistila, že ty v troubě mají málo a vejdou se mi, tak se z nich nestal ani hřích :D

28. 10. 2011 21:19

Fascinuje mně poslední sloupec - hříhy- hlavně to, že tam máš pořád nulu. To je super. Jen tak dál.

28. 10. 2011 21:06

To teda bylo kroků.

28. 10. 2011 19:01

holky to milujou :D čím víc pohybu mají, tím víc ho ještě chtějí, jsou to trošku magůrci :-*
děkuji :)

28. 10. 2011 19:00

Tři hoďky venku s pesann? Tak mám dojem, že potom bych toho našeho musela k domovu poponášet...
Jsi dobrá, velká pochvala.

28. 10. 2011 18:44

děkuji, dneska jsem si dala zabrat, skoro 3 hodiny venku se psama, ani cvičit už dneska nepotřebuju, jak sem z těch kopců zpocená :D

28. 10. 2011 18:36

průběžně posílám pochvalu:-)

27. 10. 2011 22:08

super!!!!

27. 10. 2011 10:17

Jj, člověk si to někdy musí takhle rozepsat, aby měl víc jasno! :-) tak ať ti to pěkně jde.

26. 10. 2011 22:16

Zajímavá motivace,mooooooc ti držím palečky :-))

26. 10. 2011 22:13

Držím palce aby v tabulce jsi našla motivaci a cestu k cíli.

25. 10. 2011 20:43

držím palce...máme vážení ve stejný den:-)

25. 10. 2011 19:03

Ali,držím palce,atˇse ti zadaří :-)))

25. 10. 2011 19:00

Určitě dobrá motivace ! Držím palce a jsem zvědavá na 1.11. :-))

25. 10. 2011 15:14

Držím palce, ať se ti tabulka plní podle tvých představ. Já mám problém s barvami semafórků, ale doufám, že to časem dopracuji k zelené všude ;-)

24. 10. 2011 22:50

ahoj, děkuji :) já se znám a vím, že když se takhle odevzdám davu, tak mě to bude spíše motivovat k výkonům :)

24. 10. 2011 22:48

Ahoj Alenko, taky hledám, jak se donutit udržet si semaforky a tato tabulka mi přijde super nápad. Držím ti palce !!

24. 10. 2011 15:35

Plány jsou dobrá věc a držím palce, ať se máš v nich čím chlubit!

24. 10. 2011 15:20

To jsi odvaha se takhle prezentovat. Ale jestli Ti to pomůže, proč ne. Držím palce.

24. 10. 2011 15:20

hezký plán, přeji hodně úspěchů

24. 10. 2011 15:17

děkuji, mě to spíš donutí naopak se víc snažit, když budu pod kontrolou nejen svojí :)

24. 10. 2011 15:12

Držím palce, ať se ti daří dodržovat :-)
Mě osobně by ta veřejně vyvěšená tabulka určitě stresovala...

24. 10. 2011 13:53

dobrý systém, tak budu pravidelně kontrolovat;-)

24. 10. 2011 13:44

Plán pěkný, tak držím palce, ať ho pěkně plníš!!

24. 10. 2011 13:39

Krásná tabulečka..už se těším na kontrolní vážení! ;-)

24. 10. 2011 12:49

Tak ať máš sloupek Fitkoučinku pořád plný a ten s Hříchy prázdný! Držím palce.

Naši partneři

Klub pevného zdraví

Praha

Ministerstvo zemědělství

Haakon