TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 17. 03. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

zdenalan

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 43
Celkem: 17668
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 3924.73 km
Kolo: 133.58 km
Cvičení: 290 h 40 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 128449.01 km
Kolo: 67157.32 km
Cvičení: 5316 h 6 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

zdenalan

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Dnes začínám s více pohybem.

31. 05. 2017

..cheekyRáno v 7 hodin, procházka ze psíkama. Po snídani práce na zahradě, zasázené brambory na zahradě. Večer 30 min.jóga.  smiley   2.5. Ráno 5 pozdravů slunce, prší. Odpoledne procházka 80 min. Večer 30 min jóga a 10 min.čínky.smiley 3.5.Ráno 5 pozdravů slunce a 20 min. cvičení. dopoledne 120min. zahrad,, po oědě 90 min. procházka, večer žehlení.smiley4.5.Ráno cvičení 15 min. 5 pozdravů slunce, odpoledne procházka 70 min. večer jóga 30 min.smileyJeště jsem zapoměla zahrada 90 min.angry5.5. Ráno15 min. cvičení a 5 pozdravů slunce, místo procházky trhání zubu, večer 30 min.cvičení na balónu.smiley 6.5. Ráno 15 min. cvičení a 5 poz dravů slunce, odpoledne zahrada 120 min. večer 30 min.jóga.smiley7.5.Ráno 15 min.cvičení a 5 p.s.  Odpoledne zahrada 120 min. večerní jóga 40 min.smiley 8.5. ráno cvičení a 5 p.s. Večer 30. min balón.smiley  9.5.Raní cvičení15 min. +5 pozdravů slunce,Procházka s Besinkou 7km smileysmiley  10.5.Raní procházka 4 km a odpolední  4 km.smileysmiley11.5.Ráno 5 pozdravů slunce, procházka 7 km.smiley  12.5. Ráno 5pozdravů a odpoledne 7 kmsmiley  13.5. Ráno 5 p.s. procházka s Besinkou 45 min. práce na zahradě 180 min. večer jóga 30 min.smileysmiley14.5. Ráno 15 min. cvičení, 30 min. zahrada, Odpoledne procházka 40 min. večer cvičení30 min.smiley15.5. Ráno 15 min. cvičení . 20 min. zahrada, procházka 30 min. Večer posezení.sad 16.5. Ráno 15 min cvičení, zahrada 20 min. odpoledne procházka40 min. večer cvičení20 min. jóga a 10 min čínky.smileysmiley17.5. Raní cvičení15 min. celodenní stěhování , obnova chatky v zeleninové zahradě, jsem udřená dnes necvičím.angryangry18.5.raní cvičení15 min. odpolední procházka  80 min. Večerní jóga  40 min.smiley19.5.Ráno 15.min. cvičení, procházka psí a zahrada, 180 min. večerní procházka a zalévání. 20.5. Rano procházka, pejsci jsou neunavný, celí den na zahradě, večer posezení u kamarádky, zacvičeno 30. min.smiley 21.5. Ranní aktivity, procházka a na bylinky 40 min.ani Sorbík neutekl, čekal. 15.min.  ranní protažení, po snídani zahrada 60min.  Po obědě zase zahrada do večera., večerní jóga 20min.smiley22.5. Ráno protažení  15 min. procházka 20 min.  Odpolední procházka 30 min. Jóga s partou 70 min. Večer že hlení prádla.smileysmiley23.5. Ráno 5 pozdravů slunce,60 min. zahrada. Odpoledne 90 min. zahrada, návštěva u neteřinky a večer 30 min. jóga.smiley24.5. Ranní protažení 15 min. procházka 20 min. večerní jóga 20 min.smiley 25.5.Ráno k p. doktorce, něco se mi udělalo na tváři, po neděli  musím do Vysokého na vyříznutí. Večerní jóga 30 min.smiley Rano cvičení 15 min. a 60 min zahrada. Odpolední procházka 60 min. večer Jóga 30 min.smiley Ráno 15 min. cvičení a procházka pro snídani 40 min. Zahrada 60 min. a poslední cvičení 90 min. a začínají nám prázdniny, 40 min chůze, všude chodím pěšky.smiley Ráno cvičení 15 min. zahrada120 min. večer doma jóga 40 min. protože prší .smileysmiley Tak dnes mám velký fofr ráno jdu na velký úklid 90 min. žádné ranní cvičení. V 10,00 odjíždíme na další výlet do Harrachova, foto dam také. Večer  jóga 30 min. Dnes je konec měsíce tak končím, jestli budu umět tabulku pojedu dál.indecisionsmileyheart

Hodnocení (9 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

01. 06. 2017 08:33
Teda, to bylo květnového pohybu! Tabulku určitě zvládneš.
01. 06. 2017 08:26
Jo s tabulkou je to lepší, tu základní už taky umím.
17. 05. 2017 23:07
Jé, taky mám Besinku :) A taky se se mnou pěkně nachodila, chudáček.
17. 05. 2017 22:28
Snažím se.
17. 05. 2017 06:24
Ještě že máme ty pejsky :-) Hezky jedeš !
03. 05. 2017 21:03
Paráda! :-)
02. 05. 2017 17:41
No to je pěkné, a u toho sázení brambor i vzrostla tepová frekvence, že ??? Tak máš dneska splněno !!!!
02. 05. 2017 13:33
Rozmanitý pohyb a ještě pěkné výsledky z toho porostou (kromě těch svalů) :-)
02. 05. 2017 10:45
Pěkné :-) Ať se Ti daří i dál!
01. 05. 2017 21:20
Tomu se říká plné pohybové nasazení :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle byla ukončena. Gratulujeme vítězům: nevzdavatse kacka sonova
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři