Datum registrace: 16. 01. 2011
zuza129
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133162.34 km |
| Kolo: | 66076.10 km |
| Cvičení: | 5525 h 40 min |
zuza129
Jak psát blog?Hubnutí po porodu - hodnocení druhého cyklu
12. 01. 2015
Zdravím všechny,
právě dnes mi skončil druhý cyklus hubnutí po porodu. A jakých výsledků jsem dosáhla?
1. Zhubla jsem 3,7 kg za 12 týdnů, váha je dnes tedy 71,7 kg.
2. Míry se změnili následovně:
- prsa : - 5 cm (dnes 99cm)
- pas: - 3 cm (dnes 96 cm)
- boky: - 3 cm (dnes 102 cm)
Co se povedlo a co ne?
+ hubla jsem po troškách, i když jsem nezapisovala
+ každý den jím zeleninu na oběd nebo večeři (předtím to samozřejmosti nebylo)
+ hubla jsem, i když jsem byla v tomto cyklu nemocná už 3x a nemohla jsem cvičit (teď jsem taky zase nemocná - silná angína, kolujete mezi mnou a malým jako bumerang)
- nedosáhla jsem svého cíle zhubnout na 70 kg, protože hubnu pomaleji
- snížila jsem frekvenci cvičení kvůli opětovnému vracení nemoci
Co bude dál?
Rovnu se vrhám na další cyklus, i když jsem právě nemocná. Cílem je za 12 týdnu zhubnout na 68 kg, což znamená shodit 3,7 kg. Zdá se vám to málo? Zjistila jsem, že čím víc se blížím ke své původní váze, tím těžší je snižovat váhu. Dala jsem si tak raději podle mě reálný cíl, než nesmyslně vysoké čísla, která by mě jen stresovala.
Tak hubnutí zdar a pokračuji v cestě ......
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
12. 01. 2015 19:04
zuza129
Dekuji za reakce. No je to prave blbe, protoze v tehle fazi, kdy uz kila jdou pomaleji dolu je pohyb dulezity. Taky to krasne tvaruje postavu. Jenze kdyz boli cely clovek, boli ho v krku nebo podobne, tak cviceni neni zrovna idealni.
12. 01. 2015 14:46
Máš pravdu,čím blíže jsme normální váze,tím hůř to jde. Pomalu ale jistě :-)! Tak ať se ti daří a ty nemoci ať brzy odezní :-)!
12. 01. 2015 14:26
Náhodou to jsou hezké výsledky, když máš kolotoč kolem malého a jste oba střídavě nemocní. Navíc hubnutí po troškách a zelenina jsou dlouhodobě udržitelné cíle, takže držím palce na další cestě, určitě ti to půjde:)
12. 01. 2015 14:09
Pomalu, ale jistě :-) Gratuluju a držím palce, ať se Ti daří i dál! A přeju brzké uzdravení!
zuza129
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
