TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 16. 01. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

zuza129

Sebekoučink

Zaplacený cyklus 2021/1 archivován automaticky dne 09.02.2022

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3418
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 130383.64 km
Kolo: 67560.67 km
Cvičení: 5454 h 44 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

zuza129

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Hubnutí po porodu - po třetím cyklu

20. 04. 2015

Zdravím všechny. V červenci 2014 jsem se rozhodlazhubnout kila, která jsem nabrala při těhotenství. A že jich nebylo málo. Od tédoby jsem přes STOBklub měla tři dvanáctitýdenní cykly hubnutí. 

Následující tabulka ukazuje postupné snižování váhy acentimetrů:

 

Váha (kg)

Prsa (cm)

Pas (cm)

Boky (cm)

BMI

1. cyklus – počátek 28.7.2014

83,0

110

109

113

29,1 nadváha

1. cyklus – konec  20.10.2014

75,4

104

99

105

26,4 nadváha

2. cyklus – počátek 20.10.2014

75,4

104

99

105

26,4 nadváha

2. cyklus – konec  12.1,2015

71,7

99

96

102

25,1 nadváha

3. cyklus – počátek 12.1.2015

71,7

99

96

102

25,1 nadváha

3. cyklus – konec  6.4.2015

68,0

98

94

99

23,8 norma

 

Závěr:

Přes nemoci ve třetím cyklu se mi podařilo snížit váhu,přestože jsem cvičila opravdu málo a zapisovala jsem ještě méně. Když si člověknavykne na určitý způsob stravování, tak to jde i bez každodenního zapisování.Avšak vždy, když jsem věděla, že hřeším víc, tak jsem začala na pár dnízapisovat a to mě zase postavil do latě JNo a pro ty z vás, které mám v přátelích, přidávám i fotografie. Noale zdá se mi, že tam ten rozdíl nejde tak vidět jako v reálu.

Plány do budoucna:

V následujících měsících chci mít jako hlavní cíl  opětpravidelné cvičení, tedy až nebudu mít hnisavou angínu, která mě teď zasevyřadila na několik dní z cvičení L

 

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 05. 2015 16:26
Skvele vysledky! Muselo to dat spoustu prace, ale za ten dobry pocit ze sebe sama to urcite stalo ;-)
20. 04. 2015 18:29
Krásné úbytky, super výsledky :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři