TOPlist


Co nám říkají ikonky alli v sebekoučinku?

 

Přestože se mnozí uživatelé sebekoučinku sami přesvědčili, že lze hubnout pouze vlastním úsilím - při dodržování optimálního jídelníčku a pohybové aktivity - pro někoho může být efektivní i pomůcka v podobě klinicky ověřeného léku. Pro uživatele, kteří se rozhodli užívat lék alli jsme přidali do programu sebekoučink několik nových ikonek, které usnadní orientaci při alli dietě.

Co je to alli?

Lék alli je volně prodejný přípravek určený ke snižování hmotnosti. Účinnou látkou je orlistat, který funguje v tenkém střevě a zabraňuje vstřebání asi 25% tuku přijatých stravou. Díky tomu můžete zhubnout - při dodržování optimálního jídelníčku a dostatečné pohybové aktivitě - o něco více. Ke každým 2 kilogramům, které zubnete vlastním úsilím, vám alli pomůže shodit další kilogram.

Jak se správně stravovat při užívání alli?

Při užívání alli je nutné dodržovat ve stravě optimální množství tuků. Povolený obsah tuků se pohybuje od 12-19 g v jednom hlavním jídle (snídaně, oběd, večeře) podle hodnoty celkového denního příjmu, a neměl by překročit 3 g tuku v jedné svačině.

Celkový denní energetický příjem

Maximální obsah tuku (hlavní jídlo)

Maximální obsah tuku (svačina)

od 5000 kJ

12 g

3 g

od 5800 kJ

15 g

3 g

od 6690 kJ

17 g

3 g

od 7500 kJ

19 g

3 g

Kde se vyskytuje ikonka alli v sebekoučinku?

V sebekoučinku můžete objevit ikonky/semaforky alli tří barev - stejně jako je tomu u jiných symbolů - červená značí nevhodnost pro alli dietu, oranžová obezřetnost a zelená vhodnost.

- V Jídlokoučinku v tabulce zápisu jídelníčku: V tabulce přibyl sloupeček, kde se po zapsání jídla objeví červený nebo zelený semaforek alli. Podle vámi nastaveného energetického příjmu sleduje alli semaforek obsah tuku ve vašich jídlech.

- V databázi potravin: Vedle ikonek hubnoucího indexu, tuku a glykemického indexu před každou potravinou, přibyla ještě ikonka alli, která označuje vhodnost dané potraviny pro alli dietu.

- U receptů: Zelená ikonka alli označuje recepty vhodné pro alli dietu

Na co si dát při užívání alli pozor?

Protože alli brání vstřebání asi čtvrtiny tuků přijatých potravou, můžete zaznamenat změny střevní peristaltiky nazývané souhrnně účinky léčby související se stravou. Pokud budete dodržovat denní doporučený limit tuku, budou tyto účinky zvládnutelné. Stejně tak, pokud doporučený limit překračujete, vystavujete se riziku vzniku vedlejších účinků léčby, které zahrnují: mastnou, řídkou či olejnatou stolici, změny střevní peristaltiky a nadýmání s případným mastným špiněním.

Hodnocení (31 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

15. 03. 2012 13:43

jaciz

Chybí mi Alli semaforky, proč už tam nejsou??

02. 10. 2011 21:01

Adnyl

Nemám nic proti reklamě, ale upřímě mě trochu zamrzí když mi tam svítí červená a přitom je složení daného jídla v pořádku. Navíc když dole mám semaforky zelené. Ikonky Alli bych zhodnotila jako demotivující a matoucí.

25. 09. 2011 20:38

albez

Alli nepotřebuji, semaforky jsou úúúúúúžasné a jídlo se skvěle plánuje!

28. 08. 2011 00:32

oskara

Mně osobně tedy docela na ikonkách alli vadí to, že je to především reklama. Existují i další prostředky, a v ikonce nejsou. Navíc přínos alli je jak podle odborníků, tak podle uživatelů a exuživatelů přinejmenším sporný.

17. 08. 2011 11:36

blankag7

Ďakujem za názor, ja osobne som príjem tukov znížila, takže si myslím, že alli nepotrebujem. Moja kamarádka, ktorá sa ku mne v chudnutí pridala, ho užíva, a nerobí jej dobre, pretože hned po jedne uteká na wc. Podľa mňa sa trápi. Ešte raz ďakujem a prajem veľa úspechov!

07. 08. 2011 13:16

proti puntíkům nic nemám, je to další ukazaatel, který mě hlídá a pomáhá mi vybírat správné potraviny, navíc je to sponzor.
A k jeho užívání? plně toleruji, že jsou lidé, kterým dělá problém ubrat příjem tuků a přípravek jim tak může i za cenu všudypřítomně vylučované mastnoty či rizika zažívacích problémů pomoci. Určitě k tomu ale patří správná životospráva, a tak je to dalším motivačním hlídačem našeho jídelníčku. Prostě ho toleruji i uznávám, ale na druhou stranu bych ho nebrala, protože mě osobně nedělá problém tuky si uhlídat.
Jedna věc mi ale vrtá hlavou. některé tuky, ty nasycené, jsou tělu prospěšné. Ze školy vím, že jsou v těle enzymy, které nějaké procento tuků z těla odvádí, stejně jako funguje alli. Znamená to, že nasycené tuky, které nejsou schopné se vázat v těle zůstají? Jestli ano, pak je to další plus, protože alli odstředí to prospěšné a tělu to ponechá... ?

07. 08. 2011 12:50

Iva77

to blankag7: Alli jsem užívala, ale nyní bych se k tomu už nevrátila. Předávám názor nutričního poradce: ALLI je reklamní tahák na peníze. Stejně jako ostatní přípravky...Konkrétně ALLI funguje tak, že vezme určité procento přijatého tuku a pomůže ho vyloučit ven z těla...Tzn, snižuje procento PŘIJATÝCH tuků. = můžete do sebe cpát více tuku, ale nebude se tolik ukládat. Pokud nejíte moc tuku, je to pro Vás zbytečné. Ještě jedna poznámka, po ALLI tuk odchází i póry těla a dutinami, tzn, budete všude kolem sebe šířit mastnotu ;-) Vynikající přípravek.
Pro a proti alli je i mezi články - ostatní - Lék Alli jako pomocník při hubnutí - ano či ne?

01. 08. 2011 09:33

blankag7

Ahojte všetci, chcela by som sa opýtať, že či tu má niekto skúsennosti s užívaním alli?

31. 07. 2011 10:38

ikuska25

Super! mne sa ikonky páčia a vôbec ma nerušia, práve naopak... Nový začiatok znamená pre dnešok aj zelená na semafore... ;)

29. 07. 2011 08:29

Aktaka

Do sebekoučinku jsem se přihlásila po přestávce asi 2 měsíců a hle, překvapení v podobě alli semaforků. Mně ty semaforky nevadí, jsem ráda že je web zadarmo a každý zelený semaforek navíc jen potěší :-)

24. 07. 2011 13:13

strahan

taky mi nevadi alli ikonka,aspon pomaha udrzet tuky behem dne na uzde :)

23. 07. 2011 09:38

vvojtisek

alli ikonka není asi uplně korektní energetický příjem mám 8400 a ze svaciny (čistá zelenina s olivami) 3,5g tuku, i kdyz sním po zbytek dne maximum doporučeného tuku tak celkový příjem bude kolem 65% => ikonku alli ignoruji. Mnohem vic mě irituje BMI index - i když už mám pod 19% tělesného tuku furt mi píše nadváha

20. 07. 2011 08:22

sabrrinna

Já jsem naopak ráda, že mě upozornují, co dělám špatně a čemu se mám vyhnout =)

04. 07. 2011 20:56

Bondulka

Inkonky mne nevadí. wauuuu - máme k dispozici zdarma takový úžasný nástroj jako sebekoučing. Ráda se smířím s trochou reklamy :o)

30. 06. 2011 15:12

caliste

Me ikonky taky nevadí, ba naopka upozorní na to, že bych se měla zamyslet, jestli už nejím moc tuku :o) A vzhledem k tomu, že to vede k sponzorování vebu, ať jsou tam třeba 2 allíky v jednom řádku :D

30. 06. 2011 15:07

Chasmin

Mně alli nevadí, puntíky neřeším. Důležité jsou ty větší dole. :-)

30. 06. 2011 11:49

Lacky

mě se semaforky líbí, je to jak virtuální braní Alli bez průjmu, když zasvítí červeně vím, že bych už měla průjem a je zle, tudíž ušetřím prachy a kdo má silnější vůli rychle to změní na méně tukové jídlo. Bereme alli zadarmo :) a nehrozí nám střevní poranění.

28. 06. 2011 08:54

Dadys

alli semaforky mě taky trochu rozčilují, ale myslím, že je to jen malá daň za sponzoring tohoto webu :)

28. 06. 2011 08:49

uhyrek

S ikonkama se rád smířím, vzhledem k tomu, že to tady sponzorují :o) Jinak souhlasím, že pokud člověk nemá dostatečný příjem tuků, tak brát alli by bylo asi nerozumné :o)

27. 06. 2011 23:01

kenousek

Mě ikonky nevadí,navedly mě jak se mám správně stravovat.

24. 06. 2011 22:18

ivulin

ty protivné allisemaforky a nápisy vše dost znepřehledňují... alli vidím pořád v reklamě na stránkách, tak by ty semaforky mohly být vypínací ne?

23. 06. 2011 12:51

kufrerka

Ikonky allí se zdá nefungují, proto bych ocenila volbu jejich vypnutí - ať si je tam nechá, komu nevadí, mě vadí dost, když i tofu je podle nich "červené".

22. 06. 2011 14:45

filetka

Alli ikonky mi nevadí :)

21. 06. 2011 20:13

janak342

Ikonky, zdá se, fungují :) I když alli neužívám, jsem ráda, za tuto "protislužbu" a děkuji celému týmu, za programy a pomůcky na hubnutí, které připravuje. Takto je program STOB dostupný všem, kdo chtějí se svým zdravím, potažmo váhou, něco dělat. Takže díky ;)

21. 06. 2011 15:08

terezahodycova

Pracujeme na tom, aby allíci ukazovali správně. chtěla bych ale zdůraznit, že mají význam pouze pro uživatele alli. Výrobce léku alli - firma GSK - je významným sponzorem tohoto webu a ikonky alli jsou zase naší protislužbou pro uživatele alli. Kdo alli neužíváte, prosím berte je s velkou rezervou - důležité jsou semaforky dole pro váš nastavený příjem, nikoli ty alli - refelktují pouze obsah tuku v jednotlivých porcích jídla vzhledem k možným nežádoucím účinkům při překročení, nikoli celkovou skladbu jídelníčku.

21. 06. 2011 15:03

Aqua6

Červená ikonka i u vody...

21. 06. 2011 14:42

kacka4

potřebuji spíš něco co žere sacharidy :)

21. 06. 2011 10:41

volkmanova

taky mám neustále červenou ikonku :-(

21. 06. 2011 10:31

rapanka

Mám červenou ikonku u svačiny meruňka ??? nechápu ...

21. 06. 2011 09:20

iveta1

Mám červenou ikonku u svačiny kedlubna a píše mi to že mám v kedlubně moc tuků - V kedlubně nechápu ??? !!!

21. 06. 2011 09:08

Madlenka

Vypnout snad ani ne, chápu, že je to daň za to, že to tady máme zadarmo. Takže tolerovat, eventuálně nevšímat.
Ovšem princip taky nechápu. Mám při 8500 kJ povoleno 67g tuků. Pokud bych dodržela zelené alli, t.j. max 3x19 + 2x3, dostanu se na 63g, což není ani 100%, tak proč by mě měl nějaký přípravek zabraňovat vstřebávání 25%, když to není potřeba. Na mě to zase dělá dojem, jako všechny tyhle přípravky, že Vám k tomu nadiktují režim, u kterého by to fungovalo i bez polykání "zázraku".

21. 06. 2011 08:57

ajinav82

Můj denní příjem tuků není ani 100%,tak nevím,proč bych měla tuky ubírat. Tato funkce se mi rozhodně nelíbí a připojuju se k vypnutí

21. 06. 2011 08:29

Aqua6

Připojuji se, ráda bych tuto funkci vypla.

21. 06. 2011 08:26

Andilek2

taky bych to ráda vypla

21. 06. 2011 08:17

pista

Kde se to dá vypnout?

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma