TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 09. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

albez

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 7.8 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 7587
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 104090.34 km
Kolo: 55893.35 km
Cvičení: 4551 h 50 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

albez

Aktivita uživatele

17. 05. 2015 18:34
albez
a LASENECKA jsou nyní přátelé.
23. 05. 2012 20:35
albez
přidal komentář k: FAQ Jak sbírat body?
22. 04. 2012 09:25
albez
Když jsem se STOB-em začínala, měla jsem již 13 kg dole (pouze cvičením, ale pak se váha zastavila a dál již jít nechtěla). To bylo v září 2011 a váha byla 72 kg. Nastavila jsem si velikost 38 a váhu 66 kg (tajně jsem doufala ve velikost 36 a váhu 62 kg). Kila ubývala přesně podle plánu (půl kg za týden) a nyní "jedu" třetí - udržovací cyklus. Váha je dnes 58 kg a velikosti kupuji 36 (některé dokonce 34). Jsem opravdu nadšená a i když jsem si myslela, že jím velmi dobře, zjistila jsem, že jsem měla ve skladbě hodně sacharidů a málo tuků a bílkovin. Děkuji STOB-u a jeho hlídacímu prográmku, se kterým to jde prakticky samo. Jsem nadšená - sestavení jídelníčku na celý den mi trvá cca 5 minut a jeho nachystání tak 10 minut. Konečně vím jak ho mám seskládat a pevně věřím tomu, že mě ztracená kila již nikdy "nedohoní"!!!! DĚKUJI, DěKuJi, děkuji!!!
23. 02. 2012 06:59
21. 01. 2012 10:26
03. 11. 2011 09:15
albez
Jsem si myslela, že to dneska "dotáhnu", ale chybí ještě 20 dkg (ale je to 5 týdnů, před koncem cyklu HURÁ, HURÁ!!!!!!! Tleskám celému STOBu a jejich prográmku!!! SUPER!!
05. 10. 2011 20:20
albez
víte co za potravinu má největší objem bílkovin??? A samozřejmě minimum tuku???

Kvíz o ceny

Soutěž o tyčinky YES!

Ankety

Jak jste na tom s váhou po období karantény?

Naši partneři