TOPlist


Jak si nahrát profilovou fotku?

Informace

  • Registrace: 07. 09. 2011

sebekoučink Sebekoučink

0%

0kg
0 kg 7.8 kg

Získané body

Jak sbírat body?

Počítadlo pohybu

Můj pohyb

Chůze:0 km
Kolo:0 km
Cvičení:0 h 0 min

Všichni uživatelé

Chůze:93944.17 km
Kolo:52454.82 km
Cvičení:4296 h 26 min

Přidat pohyb

STOBkolo

Více o STOBkolu

albez

Zobrazit pouze zprávy

Aktivita uživatele

17. 05. 2015 18:34

albez a LASENECKA jsou nyní přátelé.

23. 05. 2012 20:35

albez přidal komentář k: FAQ Jak sbírat body?

22. 04. 2012 09:25

albez Když jsem se STOB-em začínala, měla jsem již 13 kg dole (pouze cvičením, ale pak se váha zastavila a dál již jít nechtěla). To bylo v září 2011 a váha byla 72 kg. Nastavila jsem si velikost 38 a váhu 66 kg (tajně jsem doufala ve velikost 36 a váhu 62 kg). Kila ubývala přesně podle plánu (půl kg za týden) a nyní "jedu" třetí - udržovací cyklus. Váha je dnes 58 kg a velikosti kupuji 36 (některé dokonce 34). Jsem opravdu nadšená a i když jsem si myslela, že jím velmi dobře, zjistila jsem, že jsem měla ve skladbě hodně sacharidů a málo tuků a bílkovin. Děkuji STOB-u a jeho hlídacímu prográmku, se kterým to jde prakticky samo. Jsem nadšená - sestavení jídelníčku na celý den mi trvá cca 5 minut a jeho nachystání tak 10 minut. Konečně vím jak ho mám seskládat a pevně věřím tomu, že mě ztracená kila již nikdy "nedohoní"!!!! DĚKUJI, DěKuJi, děkuji!!!

23. 02. 2012 06:59

albez přidal komentář k: článek Energetická denzita stravy

21. 01. 2012 10:26

albez přidal komentář k: článek Léky na hubnutí vs. doplňky stravy

03. 11. 2011 09:15

albez Jsem si myslela, že to dneska "dotáhnu", ale chybí ještě 20 dkg (ale je to 5 týdnů, před koncem cyklu HURÁ, HURÁ!!!!!!! Tleskám celému STOBu a jejich prográmku!!! SUPER!!

05. 10. 2011 20:20

albez víte co za potravinu má největší objem bílkovin??? A samozřejmě minimum tuku???

30. 09. 2011 21:17

albez přidal komentář k: článek ZAČÍNÁME S POHYBOVOU AKTIVITOU

30. 09. 2011 21:15

albez přidal komentář k: článek Pitný režim s pohybem ruku v ruce!

30. 09. 2011 21:09

albez přidal komentář k: článek Proč a co snídat?

30. 09. 2011 21:02

albez přidal komentář k: článek Ryby v otázkách a odpovědích!

30. 09. 2011 20:53

albez ohodnotil článek Jak vařit chutně a zdravě!

25. 09. 2011 20:43

albez přidal komentář k: článek Kolik je potřeba se hýbat I

25. 09. 2011 20:38

albez přidal komentář k: článek Co nám říkají ikonky alli v sebekoučinku?

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 19.10.2019 v Praze v Modřanech. Více info zde

Ankety

Vylučujete z jídelníčku určitou skupinu potravin (např. mléčné výrobky, maso, potraviny obsahující lepek)?

Hlasovat