TOPlist


Jak na hubnoucí posedlost

 

Iva Málková

Ortorexie

Proč se jídlo místo toho, aby bylo obživou pro organismus – někdy stane chorobnou posedlostí? Pokud má člověk nějaký problém a neví si s ním rady, hledá občas nevhodná řešení. Jídlo může být jedním z nich. To, že člověk řeší stresy jídlem, je známo a je to jeden z faktorů, který přispívá k obezitě. Jídlo může být příčinou dalších poruch, jako je noční přejídání, neustálé uždibování a nově tzv. ortorexie. Člověk, který si není v životě jistý sám sebou, najednou objeví něco, co mu dává opojný pocit oblasti, kterou může stoprocentně ovládnout, a tou je oblast jídla. Dokazuje si svoji sílu přes jídlo. Jídlo se časem dostane mimo hranici zdravého životního stylu až k nutkavému zaobírání se potravou (člověk nepozře potravinu, aniž by znal její přesné složení, původ, technologickou úpravu pokrmu apod.). Jídlo se stává chorobnou posedlostí a bez dodržování rigidního stravovacího režimu ztrácí život smysl. Člověk tím obtěžuje i okolí a začíná se společensky izolovat, až dojde k nemoci zvané ortorexie.

Dalším problémem dnešní doby je, že prostředí vás atakuje velkým množstvím jídla a zároveň ideálem štíhlosti.

Toxické prostředí

Žijeme v době, která vás provokuje k tomu, abyste konzumovali nadměrné množství tučných a sladkých potravin a potravin s vysokým glykemickým indexem. Napadlo by vás před lety, že při vstupu do kina si bezmyšlenkovitě koupíte kotel popcornu a při východu z kina budete kvůli vysokému glykemickému indexu této potraviny ve stavu, kdy potřebujete dorovnat hladinu cukru v krvi, a tak zamíříte automaticky do blízkých fastfoodů? Při nákupu, při němž koš přetéká následkem rafinovaných taktik obchodníků (slevy na velká balení, sladkosti ve výši očí apod.), ve frontě u pokladny ještě přihodíte potravinu, na kterou se vám sbíhají sliny, protože ji tak neodolatelně nabízí reklama v televizi. Potravina většinou plná tuku a cukru byla spojena s pozitivním vjemem šťastné rodinky apod., a vy ji bez svého svobodného rozhodnutí jen díky napodmiňování máte bezmyšlenkovitě v košíku. A tak se díky mocné síle jiných přejídáte.

Rozhodujte tedy sami za sebe, co budete nebo nebudete jíst, a nestaňte se otroky tzv. toxického prostředí, které až nedůstojně rozhoduje za vás.

Je třeba si uvědomit, co spouští jídlo navíc a připravit si předem na tyto podněty jinou reakci. Zrovna tak, pokud je jídlo prostředkem k  zvládání stresu, úzkosti, a jiných negativních emocí,  je třeba se opět připravit předem na to, abychom na tyto podněty reagovali jiným přijatelnějším způsobem.

Hodnocení (47 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

28. 03. 2018 21:40

Anolisky

Také jsem ve stresu vždy sáhla po sladkém. Od ledna se držím a odolávám... :-))

28. 03. 2018 19:27

Hanakomo

Pravdivý článek, dik

01. 01. 2018 06:18

Slonik71

Děkuji za článek

05. 09. 2017 06:23

vachova

to je pravda

04. 08. 2017 21:43

babicka Eva

Snažím se nepodlehnout marketingovým trikům, ale je to docela náročné.

04. 08. 2017 13:07

Yogii

Jo, reklamy a jídelní marketingové triky nás ovlivňují na každém kroku. Ale my se nedáme! :-)

04. 08. 2017 12:24

jesus

jídlo mi pomáhá zlepšit náladu bohužel

09. 06. 2017 13:44

poradna

je to pravda

22. 05. 2017 06:21

MartinaVratilova

Já třeba, když mám stres, tak šáhnu po čokoládě. Trpím obezitou, ale jím méně než většina lidí kolem mě. Ráno se nasnídám, oběd většinou už nestihnu, večeře...... Jak kdy, po těžkém dni nemám na ní ani chuť, ale pak si lehnu, a šáhnu po velké milce. Je to zlo, ale doplní mi energii a psychicky pomůže vzpamatovat se....... A je těžké z toho ven. I když jsem se snažila, změnit svůj životní styl, pak většinou přijde nějaký ten špatný týden a je to tam, kde to bylo,

22. 01. 2017 21:13

poradna

díky, ale je těžké se ubránit tlakům okolo nás...

24. 10. 2015 17:18

Stefanie

díky:-)

18. 08. 2015 09:34

JiraDud

Díky, je to zajímavé a bohužel pravdivé.

23. 07. 2015 20:53

Katerina007

Díky za článek

23. 07. 2015 20:50

zajímavý článek.

04. 07. 2015 13:34

evachrudim

Také bych brala elektronickou verzi

05. 03. 2015 22:04

ivamal

dobrý den
zdravím všechny z dálat a uvažujeme i o elektronické verzi, vydržte

24. 02. 2015 21:09

Aneta Krajcirova

Aj ja by som mala rada elektronicku verziu , pretoze som zo Slovenska a nedostanem sa na seminar...o mnohe seminare by som mala zaujem...samozrejme za poplatok :-)

21. 02. 2015 14:34

Hefaista

já mám také z ruky...snad někde blíž?

21. 02. 2015 14:07

Sanyz

I já to mám moc daleko :-(

19. 02. 2015 21:29

dagmarhruska

I já bych mela zájem o elektronickou formu. Bydlím daleko, dekuji´......

19. 02. 2015 10:23

rufus

Připojuji se k žádosti kolegyň, jsem z Č.Krumlova a i když by mne téma moc zajímalo, nedostanu se na semináře do Prahy, díky...

19. 02. 2015 09:04

Evusja

Já bych moc ráda šla, ale do konce března jsem "zakopána" v Moskvě - ráda si za možnost "elektronické formy" zaplatím - přispěji Stobu...nešlo by to nějak technicky?? Díky.

19. 02. 2015 08:55

paniLiba

Neuvažujete o tištěné, nebo elektronické formě semináře ( za poplatek samozřejmě ) pro nepražské zájemce ?
My Moraváci jsme handicapovaní.....
Mohlo by se to týkat seminářů v budoucnu

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma