V této praktické knize se můžete inspirovat jednoduchými rychlými recepty a sestavit si vyvážený jídelníček na celý den.
Kniha je rozdělena na tři části, které je možné díky rozstřižení a kroužkové vazbě samostatně otáčet. Vrchní třetina knihy je věnována snídaním, svačinám a moučníkům, prostřední obědům a spodní večeřím. Listováním a otáčením si tak každý může vytvořit vlastní nutričně vyvážený jídelníček na celý den.
Recepty jsou jednoduché a rychlé a hodí se pro každodenní vaření.
Hodnocení (23 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
08. 06. 2022 11:05
Bereniqa
No nevím, s radostí jsem očekávala balíček. Jsem zklamaná. Rozhodně by bylo lepší, kdyby každá karta měla svých 400kj (podle talířků) a rozděleno na sacharidy a bílkoviny a člověk by si skládal sám na celý den. Tohle mi přijde složité. Jak dodržet počet talířků, když v každém jídle je x ingrediencí...Nechápu, jak s tím pracovat.. :(
21. 05. 2019 17:04
určitě dobrý pomocník, ale pokud nemáš pevnou vůli a motivaci, nic s tím nenaděláš
20. 05. 2019 16:24
Nedávno jsem měla možnost do knížky nahlídnout, vypadá moc dobře, uvažuji o zakoupení :-)
16. 04. 2018 09:18
Knihu již nějakou dobu mám. Je moc dobře udělaná. Obzvlášť chválím, že je každé jídlo rozpitváno tak, že je počet kJ uveden u každé ingredience. S tím jsem se v jiných příručkách nesetkala. Většinou mají kJ za celý pokrm dohromady.
