Článek týdne
Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí
8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu
Autor: Mgr. Tereza Jirotka Beníčková
14. 07. 2025
8 kroků, které mohou zlepšit váš vztah k vlastnímu tělu
„Chtěla bych být sama se sebou spokojená.” „Chtěl bych se prostě cítit dobře ve svém těle.” „Chtěla bych se mít zkrátka více ráda.” Tyto a další přání slýcháme z úst našich klientů, kteří k nám přichází s cílem zhubnout.
Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení
16. 06. 2025
Jak zvládat při hubnutí vnější lákadla? Oslavy, dovolené a jiné výjimečné události si lze užít i bez přejedení
Jak zvládat události spojené s jídlem, jako jsou oslavy, návštěvy, grilování či dovolené? Právě tyto události bývají na všemožná lákadla jako jsou dorty, obložené mísy, chipsy a další opravdu bohaté. Pro toho, kdo se právě snaží hubnout, jsou takové příležitosti často velmi náročné a nezřídka znamenají velké vybočení z redukčního režimu a následné výčitky svědomí.
7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout
Autor: Mgr. Tereza Beníčková
24. 03. 2025
7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout
Představujete si hubnutí jako bolestivý a náročný proces plný zákazů a sebezapření? Opak je pravdou. Skutečně zdravé hubnutí by totiž mělo sestávat z víceméně příjemných změn a kroků, které prospívají vašemu fyzickému i psychickému zdraví.
