Článek týdne
Články z kategorie: Výživa
Omega-3: stačí ryby a ořechy, nebo máte užívat doplňky?
Autor: Ing. Lenka Vymlátilová
24. 11. 2025
Omega-3: stačí ryby a ořechy, nebo máte užívat doplňky?
Kapsle s rybím olejem patří mezi nejprodávanější doplňky stravy na světě. Není divu. Omega-3 mastné kyseliny jsou pro naše tělo nezbytné – zlepšují lipidový profil, podporují zdraví srdce, očí a mozku, pomáhají tlumit zánět a jsou nezbytné pro zdravý vývoj plodu. Najdeme je v rybách, mořských plodech a řasách, semínkách a ořeších.
10 tipů, jak správnou výživou posílit imunitu
Autor: Mgr. Petra Křupková
18. 11. 2025
10 tipů, jak správnou výživou posílit imunitu
Podzim. Imunitní systém dostává zabrat. Mění se počasí, venku je chladněji a vlhko, dny se krátí a zdržujeme se více v interiérech, kde se můžeme snadněji nakazit. Je proto na místě otázka, jak můžete stravou podpořit imunitu a prožít podzim v lepší kondici?
Obědy do krabičky snadno a rychle
08. 09. 2025
Obědy do krabičky snadno a rychle
Plánujete svůj oběd dopředu? Že na to nemáte čas? Ano, to bývá skutečně častá odpověď mnoha našich klientů, kteří se snaží zhubnout. A často to může být i pravda. Pravdou však také je, že příprava jídla dopředu přináší nakonec tolik benefitů, že se mnohým z nich i přes počáteční nechuť nakonec vyplatí se nad svým časem více zamyslet a nějakou tu krabičku si předem připravit. Samozřejmě to neznamená, že bez každodenní přípravy vlastního jídla není možné zhubnout nebo si dlouhodobě udržovat váhu. Stejně jako se vším, i zde platí, že není potřeba být 100%.
