TOPlist


Časté dotazy

Jak si zvolit cíl v Psychokoučinku?

Po prvním rozkliku záložky Psychokoučink resp. po zrušení stávajícího cíle nebo při výběru cíle nového, se objeví seznam cílů popisujících určitou „problematickou“ situaci. Z nich poté můžete volit dle potřeby ten, kterého chcete v následujících čtyřech týdnech dosahovat. Čtyři týdny je nejkratší období, po které by měl trénink situací trvat. Zdá-li se vám to mnoho, pak je nutné si uvědomit, že se tyto situace vyskytovaly ve vašem životě po velmi dlouhou dobu a bylo by asi pošetilé čekat, že se v dané situaci naučíte chovat jinak během krátkého času. Pokud byste měli po čtyřech týdnech pocit, že situaci ještě nezvládáte, čili plnili jste cíl na velmi málo procent, zvolíte stejný cíl na další období, tj. další 4 týdny. Další komentář k Psychokoučinku naleznete nad seznamem cílů. Ke každému cíli je vytvořen komentář, který blíže popíše situaci resp. to, proč daného cíle dosahovat. Komentář rozkliknete pomocí modrého odkazu „Více informací“. Samotný cíl zvolíte volbou „Zvolit si tento cíl“. Zjistíte-li, že se vás týká více cílů resp. situací, začněte tím, o kterém si myslíte, že je pro vás nejsnáze dosažitelný. Až ho zvládnete, tak přejděte k dalšímu. Nenajdete-li situaci, kterou byste chtěli trénovat mezi cíli, zvolte situaci podobnou. Program archivuje již proběhlé Psychokoučinky a po uplynutí 4 týdnů nabízí možnost, zvolit si další cíl.

Hodnocení (7 hlasů):

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma