Časté dotazy
Musím držet nějakou konkrétní dietu?
Ne. STOBlife není o dietách, ale o postupné změně životního stylu. Důraz je kladen na rovnováhu, laskavý přístup a individuální tempo každého účastníka.
Celý přístup STOBu je založený na metodě kognitivně-behaviorální psychoterapie (KBT), která učí lidi pracovat s jejich myšlením, chováním a emocemi. Tato metodika byla ověřena na desítkách tisíc hubnoucích a celosvětově je považována za jeden z nejefektivnějších způsobů nejen pro hubnutí, ale především i pro udržení si nové tělesné hmotnosti.
Hodnocení (0 hlasů):
