Datum registrace: 27. 02. 2013
Anuszka
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 133354.32 km |
| Kolo: | 66163.40 km |
| Cvičení: | 5537 h 31 min |
Přátelé
Stob skupiny
Anuszka
Fotogalerie: Motivační a jiné
- Poslední úprava: 21. 06. 2013
- Poslední komentář: 24. 04. 2013
Nahrávání..
Kdo do toho jde se mnou? já už jsem včera fotky před dodala, dnes začínám a pak dodám fotky po...už dost nespokojenosti se svým pozadím...tak co, kdo?
Taky v poslední době mívám tyhle sny-i za bdělého stavu...a pak to doma na podložce vypadá úúúplně jinak :-D
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
24. 04. 2013 15:04
alli.trali
Holky, mam to podobne jako vy, ale pockam 30 dni jestli budou vysledky i tam, kde to necitim:-)
21. 04. 2013 21:42
Alli: ja jedu svou verzi kdy kazdy den pridavam 5drepu navic a nemam pauzy, takze dnes 75 a nemuzu si pomoct, ale asi to furt delam blbe ze necitim prdel, ale jenom predni stehna. Snazim se neprepinat kolena pres spicky, vystrkuji prdel do zadu, snazim se nepomahat rukama, takze je nemam zaklinene do sebe, nohy mam nasiroko-sireji nez ramena ale ze bych citila prdel, nebo alespon zadni stehna, to ne...poradite nekdo?
19. 04. 2013 16:40
Tak se hlasim dnes ze uz mam taky odcviceno:-) jen dneska nebyla Jill, ale Cassey:-)
18. 04. 2013 22:55
to si piš že vynahradí...já už se nemůžu dočkat, až budu mít vto svoje opravený...jinak dneska už mám zodpovědně odcvičeno a odtančeno a mám pocit že za chvíli upadnu do bezvědomí a zítra nemám šanci se probudit
18. 04. 2013 17:56
Tak ja dnes taky s Jill:-) Poslusne hlasim, ze odcviceno na obe challenge:-) vikendy mam vetsinou bez Jill, ale myslim ze treba kolo to o vikendu vynahradi:-)
18. 04. 2013 14:26
jo, Jill se snažím cvičit denně, ale třeba včera jsem měla takovej kopr, že jsem dělala jenom ty dřepy a pak trochu protahování (nemohla jsem bez toho usnout :-D ) ... jinak dneska jdu na pole dance a na salsu, tak pochybuju, že budu mít v 11 až se dostanu domů an něco náladu...a zejtra mám v plánu brusle, tak se na nich třeba moc nezničím a konečně budu s Jill pokračovat
18. 04. 2013 14:09
Anuszko jeste se zeptam cvicis u toho jill nebo tak? Ja ted jill a obcas neco od cassey...
18. 04. 2013 14:06
Zuzikra: držím ti palce, taky siříkám že teď je to pohodka, dnes jdu na 60, ale vždycky si dávám dvě fáze...jednu odpoledne ě jednu večer po příjezdu domů, tu už takovou pořádnější a poctivější...a přemýšlím o tom, že vynechám ty pauzy, nemám pocit, že bych je potřebovala-zatím...uvidím, co na to mý tělo řekne a Alli, těším se na výzvu :-) přesně takovou podporu potřebuju, sama od sebe jsem shnilá, ale když "soutěžím", hned to jde líp
18. 04. 2013 14:00
Ja nafotim asi o vikendu ale souhlas na flexi klidne od stredy:) tesim se at se vsem zucastnenym dari! Samozrejme i vsem ostatnim!
18. 04. 2013 13:14
tak to jsem zvědavá na vaše výsledky ve flexi chalenge, já bych toto zatím nezvládla tak zůstanu jen u dřepu, už mám 3 dny za sebou a zatím je to pohoda, ale zapardní to bude horší až to bude kolem té stovky :D
18. 04. 2013 11:41
Tak to záleží na momentálním stavu-pokud se na to holky necejtíte, tak nemá cenu se do něčeho rvát jen proto, že to dělaj ostatní. Pokud cítíte, že na to tělo není připravené, tak to nemá smysl...chce to přidávat pozvolna
18. 04. 2013 07:33
Tak dobře-já pořídím foto nejdřív ve středu-takže od té doby? a Alli, jsme rády, že v tom nejsme samy :-) aspoň se bude s kým hecovat, to je parádní
17. 04. 2013 23:51
Já bych navrhovala třeba co 14 dní? (je to dost dlouhá doba na to, aby se dal udělat nějaký progress, ale dost krátká na to, aby nás to tlačilo, aby ten progress byl vidět). Co ty na to? Mimochodem - kartičku udělám asi nejdříve příští týden, do té doby mě nemá kdo nafotit :(
17. 04. 2013 22:28
Jasně, do toho jdu :-) takže si zrobíme kartičku podle návodu, hodíme ji do galerky na stob...ale musíme se dohodnout za jak dlouho budeme dělat ty další fotky
17. 04. 2013 21:56
Ale s křížkem po funuse nejni nikdy :)!! Tak si můžeme zkusit takovou malou challenge minimálně mezi sebou (pokud by se nikdo další nepřidal). Nafotíme, dáme si třebáá do konce června, nafotíme znovu a porovnáme a uvidíme, jak se za tu dobu vypracujeme :). Čo ty na to?
17. 04. 2013 21:10
podrobnější info nemám, ještě jsem nebyla u holek na lekci, ale bylo to tak, že v únoru udělaly fotky a pak v létě udělaly ty finálové...já se nechám nafotit lektorkou přímo an lekci, užmi to slábila, ona je hrozně ochotná :-) takže do toho jdu sice s křížkem po funuse, ale s plnou podporou :-)
17. 04. 2013 20:54
Wauuu, tak do flexi challenge se přidám :)!! Akorát tedy nevím, kdo mě bude fotit :D (ale já už někoho zlanařím)! :) Nemáš k tomu nějaké podrobnější info, jak by se taková challenge měla provádět?
17. 04. 2013 20:35
držím palce :-) jsem ráda, že v tom nejsem sama...no já teda ten FLEXI challenge považuju za větší výzvu než nějaký dřepy, o těch tak nějako doufám že je zvládnu a navíc sama...u toho flexi budu potřebovat pomoc lektorky určitě a je to běh na hoodně dlouhou trať
17. 04. 2013 17:31
Tak se přidávám. Zkusit se má všechno. Zapínám motivační hudbu a jedu.
17. 04. 2013 17:05
Verejne se take hlasim do challenge, dnes uz odcviceno, jo a taky odcviceny splits, nejak a neco podobne jako na posledni nove fotce:-)
17. 04. 2013 11:14
Taky jsem si to dala jako výzvu do svého cvičícího blogu :) jedu už 6. den :)
17. 04. 2013 06:53
tak držím palce holkám co se připojují...pokud se pak pochlubíte o výsledky, budu ráda...já si pak chci udělat novou galerku
16. 04. 2013 23:07
Tak to bych nedala - už teď mě při Zumbě bolí kolena, když děláme dřepy nebo různé výpady stranou. Ale přeji ať jsou vidět výsledky !!!
16. 04. 2013 22:05
Udělám cokoliv, abych dala dolů alespoň něco, ale bojím se bojím o koleno.
16. 04. 2013 21:53
no tak já jsem jich dneska udělala něco přes stovku (nevím přesně, jednou jsem dala 50 takových ošizených ne až dolů, pak 55 poctivých a něco málo, co se cvičí s Jillian v 2. levelu)...a teda jsem docela vyřízená, ale happy
16. 04. 2013 21:06
No asi jste mně holky ukecaly, já do toho teda jdu s váma, akorát bych si to trošku upravila, každý den udělám o 5ks squatů více, ale nedám si den pauzy, což ve výsledku bude tak, že se dostanu na hodnotu 200 nikoliv 250ks squats..ale jestli dám i tohle, tak jsem fakt borec :D
16. 04. 2013 14:51
zkusit to můžeš-no každopádně zkoukni to video co jsem, dávala do komentářů, abys je dělala správně
16. 04. 2013 11:24
joo, tak to chápu, já mám načíst knížky ke zkoušce a taky radši vysedávám tady :-D
16. 04. 2013 11:17
no já sedím doma a píšu diplomku, takže každá věc která mě trochu odreaguje je dobrá :)
16. 04. 2013 11:06
jé, ty jsi šikula...já momentálně sedím ve škole a akorát pindám, takže teoreticky cvičím jak divá, ale prakticky jsem od rána nezvedla zadek :-D ale jakmile dojedu domů, jdu na ně :-)
16. 04. 2013 11:01
tak jsem si řekla, že není na co čekat a že se do toho pustím hned a tak mam 50 prvních za sebou :)
16. 04. 2013 10:33
sebena-no ono jde hlavně o to, aby koleno nešlo před špičku a člověk se u toho nehrbil
16. 04. 2013 10:30
zuzikra: vůbec se neboj-když to nezvládneš, tak si jich prostě dáš míň, nemá cenu se mordovat když to nejde-prostě pojedeš o něco pomaleji-delší dobu méně dřepů...nebo si je můžeš rozfázovat na třeba 3 menší úseky během dne...neboj se přizpůsobit si to pro sebe a pojď s námi :-)
16. 04. 2013 10:23
Díky, já je začala podle tohohle videa http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI ale v podstatě je to to samé
16. 04. 2013 10:21
taky se na to chystám, ale bojím se že to nezvládnu když vidím ty čísla :)
16. 04. 2013 10:15
díky, tobě držím taky :-) to půjde, neboj :-) http://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA&feature=youtu.be tady přikládm video jak na ty mršky, pokud náhodou neznáš
16. 04. 2013 10:03
taky jsem si udělala galerii, fotím se po týdnu, jako těch 150 dřepů je už fakt síla nevím jestli zvládnu ještě o víc, tak Ti držím palce at vytrváš ;-)
16. 04. 2013 09:53
Jdeš do toho? já už mám 17 dní za sebou a myslím, že rozdíl tam fakt je ;-)
Anuszka
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
