Datum registrace: 29. 09. 2010
Tynna
Původní Sebekoučink
15 %
0 kg
8 kg
Již zhubnuto: 1.2 kg
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144401.88 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5993 h 45 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
Získané body
Tynna
Fotogalerie: Dnešní brokolice :-D Popis: Tak dnes bude tento oběd jen k tomu přidám vařené brambory :-D Suroviny: Brokolice uvařená do poloměkka, asi tak 80 dkg, 1 1/2 hrnku mléka, 4 vejce, 1 silnější plátek sýra, asi 15 - 20 dkg , sůl, pepř, tuk na vymazání pekáče Postup Brokolici pokrájíme na menší kousky, rozložíme do tukem vymazaného pekáče a zalijeme mlékem s rozšlehanými vejci, nastrouhaným sýrem, solí a pepřem. Zapékáme 20 - 25 minut.
Hodnocení (11 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
15. 12. 2011 21:26
Miladaabc
Vypadá krásně !!!!
15. 12. 2011 09:03
Něco obdobného jsem dělala včera večer. Po vrstvách od spodu 100 g cibule, sůl, pepř, 100g lídlovské šunky, oregáno, 150 g uvařené brokolice, 100 g cibule, 50 g 30% madelandu. Byla to také mňamka a celé to mělo 1638 kJ a bylo toho hafo :o) Mám keramické pekáče, tak nemusím vymazávat tukem. Nejdříve jsem to pekla 15 minut bez sýra, poté jsem to jemně podlila vodou (spíše smočila) a pak jsem přidala plátky sýra a dopékala 7 minut.
15. 12. 2011 08:51
no v pekáčku udělaš 4 díly a je to :-) jeden vychází na 1377kj to jde ne :-) nebo pro přesnost to celé zvážit :-)
15. 12. 2011 08:46
Vypadá to moc pěkně, ale taky bych měla problém si to vůbec asi rozdělit :)))
Tynna
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
