TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 09. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

Tynna

Původní Sebekoučink

15 %
0 kg 8 kg

Již zhubnuto: 1.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 5633
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134618.41 km
Kolo: 66411.20 km
Cvičení: 5599 h 38 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Tynna

Fotogalerie: Dnešní brokolice :-D Popis: Tak dnes bude tento oběd jen k tomu přidám vařené brambory :-D Suroviny: Brokolice uvařená do poloměkka, asi tak 80 dkg, 1 1/2 hrnku mléka, 4 vejce, 1 silnější plátek sýra, asi 15 - 20 dkg , sůl, pepř, tuk na vymazání pekáče Postup Brokolici pokrájíme na menší kousky, rozložíme do tukem vymazaného pekáče a zalijeme mlékem s rozšlehanými vejci, nastrouhaným sýrem, solí a pepřem. Zapékáme 20 - 25 minut.

  • Poslední úprava: 15. 12. 2011
  • Poslední komentář: 15. 12. 2011
Nahrávání..
celá tahle porce má 5508kj 123.9B. 71.5T. 43.2S. Je třeba to rozpočítat na porce :-)
Hodnocení (11 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

15. 12. 2011 21:26
Vypadá krásně !!!!
15. 12. 2011 12:48
no to mi děláte chutě ...
15. 12. 2011 10:36
Vypadá to velmi chutně - něco podobného si dělám docela často :-)
15. 12. 2011 09:03
Něco obdobného jsem dělala včera večer. Po vrstvách od spodu 100 g cibule, sůl, pepř, 100g lídlovské šunky, oregáno, 150 g uvařené brokolice, 100 g cibule, 50 g 30% madelandu. Byla to také mňamka a celé to mělo 1638 kJ a bylo toho hafo :o) Mám keramické pekáče, tak nemusím vymazávat tukem. Nejdříve jsem to pekla 15 minut bez sýra, poté jsem to jemně podlila vodou (spíše smočila) a pak jsem přidala plátky sýra a dopékala 7 minut.
15. 12. 2011 08:51
no v pekáčku udělaš 4 díly a je to :-) jeden vychází na 1377kj to jde ne :-) nebo pro přesnost to celé zvážit :-)
15. 12. 2011 08:46
Vypadá to moc pěkně, ale taky bych měla problém si to vůbec asi rozdělit :)))
15. 12. 2011 08:35
Vypadá to dobře !! :-)
15. 12. 2011 08:31
Moc díky - a mám tip na sobotu :-))
15. 12. 2011 08:30
Mmmmmm Myslím, že do večeře bych nevydržela...:D
15. 12. 2011 08:27
Receptík už je :-)
15. 12. 2011 08:25
Vypadá skvěle!!!! Hned bych ochutnala! Bude receptík? :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři