snídaně - chleba, šunkový salám 95%, okurka, vejce
oběd - studený: celozrnný toustový chleba, máslo, camembert, meloun
večeře - losos Gorbuša, grilované cukety, bageta, omáčka Samba
snídaně - chleba, gervais, šunkový salám, meloun, hruškový Granini 100% džus
oběd - restovaná kuřecí játra se zeleninou, luštěninové těstoviny, sýr
snídaně - kornbageta, máslo, plísňový sýr, hroznové víno
oběd - restovaná kuřecí játra se zeleninou, luštěninové těstoviny, sýr
večeře - kornbageta, ředkvičky, okurka, cottage s česnekem a paprikou
snídaně - hruškový Granini 100% džus, káva bez cukru, žitný Actin chléb, máslo, gouda 47 % Miil, vejce
oběd - restovaná kuřecí játra se zeleninou, luštěninové těstoviny, sýr
svačina - mrkev, jablko, citronová šťáva, med
Večeře - žitný Actin chleba, cottage s česnekem a paprikou, ředkvičky
snídaně - žitný Actin chleba, rajče, paprika (ze zahrady), šunkový salám, gouda 47% Miil
oběd - halibut, rýže s pečenou máslovou dýní, grilované cukety, Samba omáčka
svačina - meloun a hroznové víno
večeře - žitný Actin chleba, cottage s česnekem a paprikou, ředkvičky
snídaně - žitný Actin chleba, rama, vejce, šunkový salám 95%, rajče
oběd - losos, rýže s pečenou dýní, grilovaná zelenina, Samba omáčka
večeře - žitný Actin chleba, řecký salát, rybyčky v tomatové omáčce
snídaně - ovesná kaše s proteinem, banánem, jahodami, jogurtem a mandlemi, hruškový Granini 100% džus
oběd - minipizzy s mozzarellou, sugem, šunkou a žampiony
svačina - sušenky bez cukru s vlákninou Gullón, meloun, káva bez cukru
večeře - kváskový chléb Actin, máslo, olomoucké syrečky, ředkvičky
snídaně - ovesná kaše s proteinem, banánem, jahodami, jogurtem a mandlemi, hruškový Granini 100% džus
oběd - špenátové tortilly s pečeným lososem, rajčetem, cottage
večeře - žitný Actin chléb, rajčata, mozzarella light, tuňáková pomazánka
snídaně - kváskový chléb Actin, tuňáková pomazánka, ředkvičky, vajíčko, okurka
oběd - guláš z kuřecích srdíček a žaludků, s hráškem, mrkví a tarhoňou
svačina - meloun a hroznové víno
večeře - kváskový chléb Actin, máslo, olomoucké syrečky, hroznové víno
snídaně - míchaná vejce se šunkou, žitný Actin chléb, máslo, hroznové víno, hruškový Granini 100% džus, káva (vždy bez cukru a mléka)
oběd - guláš z kuřecích srdíček a žaludků, s hráškem, mrkví a tarhoňou
večeře - kváskový chléb Actin, máslo, rajčata
snídaně - kokosy na rejži Mixit, banán, mandle, oříškové máslo Nuty s malinami
oběd - guláš z kuřecích srdíček a žaludků, s hráškem, mrkví a tarhoňou
večeře - 1,5 hamburgeru (hovězí maso do 10 % tuku, Piri-piri omáčka, salát, rajče, cibule, sýr zapečený na burgerové bulce se sezamem
snídaně - kváskový chléb Actin, gervais fitprotein, vajíčko, ředkvičky, kombucha UGO (citron, zázvor - tohle mi fakt nechutnalo, to už nekoupím :-()
