Zdraví člověka není jen výsledkem náhody nebo dobrých genů. Je to především souhra několika klíčových faktorů. Pohyb a sport přinášejí do našeho života energii, radost i potřebnou fyzickou kondici. Zdravá výživa nám dodává potřebné živiny, které podporují nejen tělo, ale i mysl. A právě psychické zdraví je často opomíjenou, přitom nesmírně důležitou součástí celkové pohody. V dnešní uspěchané době je propojení těchto oblastí zásadní. Pravidelný pohyb, kvalitní strava a péče o duševní rovnováhu tvoří základní stavební kameny šťastného a zdravého života ..." Marek Horňanský psycholog, PhDr.

Zdraví je komplexní mozaika, ve které každý kousek hraje svoji důležitou roli. Fyzická síla a výdrž, psychická rovnováha, pravidelný pohyb a kvalitní strava tvoří nerozlučné propojení, které určuje, jak se cítíme ve vlastním těle i ve své mysli. Sport nám přináší nejen radost z pohybu, ale také schopnost zvládat náročné životní situace. Zdravá výživa je zase palivem, které pohání naše tělo i mysl na maximum. Psychická pohoda vzniká z harmonie mezi aktivním životem, rozumným stravováním a schopností odpočinout si či vypnout. je důležité budovat pevné základy ve všech těchto oblastech.vzájemným propojením fyzického zdraví, psychiky, pohybu a výživy můžeme dosáhnout mnohem více, než si dokážeme představit ..." Horňanský Marek, psycholog

Být zdravý dnes znamená mnohem víc než jen nemít nemoc. Fyzická kondice, psychická pohoda, pravidelný pohyb a vyvážená strava jsou čtyři pilíře, které navzájem vytvářejí pevný základ celkového zdraví. Mnozí lidé se při tématu zdravého životního stylu soustřeďují pouze na jednu oblast. Například cvičení nebo dietu. Avšak skutečný pokrok přichází teprve tehdy, když propojíme všechny související aspekty. Sport nám pomáhá budovat nejen svaly, ale také odolnost vůči stresu; správná výživa podporuje nejen naše tělo, ale také schopnost jasně myslet. Psychická pohoda je výsledkem harmonie mezi tělem, myslí a prostředím, ve kterém žijeme. Je důležité si uvědomit, jak tyto čtyři oblasti navzájem souvisí. Jaký vliv mají na náš každodenní život a jak je můžeme jednoduše začlenit do své denní rutiny tak, abychom žili plnohodnotnější a šťastnější život ..." Marek Horňanský psycholog, PhDr.