TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

shipka45

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 3
Celkem: 2902
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 134480.56 km
Kolo: 66387.00 km
Cvičení: 5586 h 42 min

Přátelé

Stob skupiny

shipka45

Fotogalerie: Môj február v kuchyni Popis: Prvýkrát som si vyskúšala recept na tieto ďumbierové sušienky v rámci vianočného pečenia. Okrem toho, že boli super mäkkučké, iba máličko nasladlé, bola som nadšená ich nízkou kalorickou hodnotou 180kJ/1 ks Keďže ku káve sa mi vždy žiada niečo mňamkové tak som si povedala, že skúsim ten recept ešte trochu vylepšiť a pretože sa snažím stravovať na princípoch delenej stravy tak som z pôvodného receptu vylúčila živočišné zložky tj nahradila som maslo kokosovým olejom (panenským) a vajíčko nahradilo jablkovo- pomarančovým pyré. No a ejha! Chuťovo aj kalorický ešte lepšie ako tie vianočné...tentokrát je 124 kJ/1 ks Recept nájdete tu >>>http://www.stobklub.cz/recept/94177/

  • Poslední úprava: 26. 02. 2017
  • Poslední komentář: 13. 05. 2019
Nahrávání..
Kúpila som dnes krásny karfiol a pretože sa snažím všetko spotrebovať ako prvé som ukuchtila polievku z jeho listov a hlúbika
koložvárska kapusta s krúpami a cícerom....
dalej som uvarila krúpy, ktoré budú tento krát slúžiť ako základ do koložvárskej kapusty, na prípravu nátierky a možno aj fašíriek....
Na večeru som si pripravila knedlík podľa prababičky, ktorý som objavila na FB v skupine Dukanoviek
Segedinský guláš v plnej paráde...je toho dosť veľa, takže niečo pôjde do mrazničky....
Tak som si naservírovala chutnú večeru.....
Pri varení koložvárskej som dala stranou trocha cíceru, varených krúp a dusených šampiňónov ako základ pre prípravu nátierky na nasledujúci týždeň....
Dnešné raňajky
na desiatu hruškový šalát s pohánkovými pukancami
Objavila som v BILLE3 super sušienky DIGESTIVE. Jeden kus má necelých 190kJ, takže pre prípad, že sa nám nechce piecť ku kávičke....
Tu je pohlad na moje nápoje...v poredí káva, v pozadí v termoske čaj na celý deň, ďalej sójové mlieko na celý týždeň a v tej plastovej fľaši prefiltrovaná voda do ktorej pridávam sem-tak citrónovú alebo pomarančovú šťavu na celý deň :)
Červená šošovica s mrkvou a karfiolom
Pizza z karfiolového cesta -pôvodne som planovala si ju rozdeliť na dve dávky ale nakoniec som ju zdlabla na jedno posedenie :(
...no a zo zbytku karfiolu a varených krúp som upiekla vegetariánsku sekanú
Fazuľovo-zemiakový prívarok a vegánska sekaná
Múčnik z bielej fazule
Chlebík dukanový na celá týždeň
Vajcovo-syrovo-zeleninový šalát s cottage cheesom
naservírovaný šalát s polníčkom a krajcom dukanovského chlebíka
varený hovädzie mäsko- pôjde do mrázáku...
varená zeleniná časť pôjde do cviklového šalátu a časť sa spapká v polievke hozädziej...
stihla som pripraviť aj pečienkové knedličky do polievky...
raňajky...na chlebíku je avokádová pomazánka a samozrejme s kopcom zeleniny...
obed nedeľný -hovädzia polievka
s cviklovým šalátom a grilovaným morčacím plátkom
bravčový guľaš...
na desiatu ovocný šalát- jablčko, kiwi, pohánkové vločky, hrozienka a mandle...
do zásoby džem ananásový light...
...na mlsanie čokoládky
a ľadová pochuťka
slivky vo vlastnej šťave, bez cukru ...sterilizované iba so štipkou soli...hodia sa do knedlíčkov....
dnes som varila kapustnicu vegánsku, s hubami a sójovým párkom
ovocné zemiakovo cícerové knedlíčky z tofu s makom :
zemiakovo-uhorkovo-hráškový šalát bez majonézy
karfiolové fašírky
naservírované spolu....
avokádovo -banánová nátierka
Karfiolovo -zeleninová polievka
ovocno- želatínové kocky- kolagén na boľavé kolienka :)
omeleta so všetkým možným na večeru...
kompletné raňajky
ovocný šalátik....
bližší záber...je tam aj udené tofu :)
Rizoto zo pšena, červenej šošovice a brokolice...s nastrúhaným udeným tofu....
k tomu miešaný zeleninový šalát
zo zbytku brokolice som uhňacala fašírky ku ktorým som pridala tuniaka v oleji, obalila v sezamových semienkách a upečené v rúre...
nasernírované pšeno-rizotoso zeleninovým miešaným šalátom
zapečená brokolica na cesnaku a k tomu fašírka
...sladká bodka- tofu pochúťka s čučoriedkami Ako ste si všimli dala som STOP pečeným sladkostiam...zvádzali ma pridávať ešte kúsok, ešte kúsok až bol napokon prázdny pekáč...no a tie výčitky potom....vôbec mi to nechýba !!!
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2019 06:30
Recept na múčnik z bielej fazule https://www.stobklub.cz/recept/94840/
05. 06. 2017 20:33
Tak jsem si všechny ty fotky, krásně nafocené prohlídla. jsou to ňamky.
Docela by mne zajímal ten recept na moučník z bílé fazole. Ten tedy neznám a luštěniny mám ráda na všechny způsoby.
04. 03. 2017 21:43
Moc pěkné!
27. 02. 2017 12:07
Ježkovy voči, to je krásný :-)), a ty slovenské názvy ingrediencí :-)) Moc hezky jsem si početla a pokoukala.Děkuji....Myslím i něco vyzkouším.
A s tím pečeným sladkým to máme stejně.Upekla bych si pekáč něčeho sladkého, dietního a zdravého a pak bych ho zblajzla celý i s ušima :-)) Takže tyhle recepty tu můžu jen číst :-)
27. 02. 2017 11:41
Ďakujem Haničko :)
26. 02. 2017 16:33
Nádhera - všechny recepty jsem si prohlédla a vidím, že jsi kuchařka, která také vaří a peče s láskou. :-) Všechny jídla bych ochutnala a věřím, že si i pochutnala. :-) Moc pěkné. :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři