TOPlist


Celozrnné krekry ze špaldové mouky

  • Uživatelský recept
  • Autor: kayyya
  • Porce: 132.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
mouka zemní mandle mleté60
špaldová celozrnná mouka200
Mouka ovesná110
Kypřící prášek do pečiva5
Sůl5
Olej olivový20
Mléko kefírové 1,5 % tuku100
Mandlové mléko Alpro unsweetened140
Mák10
Sezamová semínka5
Chia semínka10

Energetická hodnota celkem: 7347 kJ

Bílkoviny (g): 52, Tuky (g): 60, Sacharidy (g): 236 SAFA (g): 7 Cukry (g): 21 Vláknina (g): 40 Sůl (g): 5

Energetická hodnota na 1 porci: 56 kJ

Bílkoviny (g): 0.4, Tuky (g): 0.5, Sacharidy (g): 1.8 SAFA (g): 0.1 Cukry (g): 0.2 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Všechny suroviny smícháme a vytvoříme těsto, které necháme uležet 30 minut v lednici. Poté vyválíme tenký plát a vykrarujeme kolečka která pečeme na pečícím papíře asi 10-15 minut na 180.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma