TOPlist


Müsli s ořechy

  • Uživatelský recept
  • Autor: AVATA
  • Porce: 13.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Med květový luční250
Meruňky kompotované250
Jihočeské máslo nedělní 77%10
Rozinky200
Vlašské ořechy (nesolené)300
Ovesné vločky jemné Emco500

Energetická hodnota celkem: 23043 kJ

Bílkoviny (g): 121, Tuky (g): 223, Sacharidy (g): 732 SAFA (g): 38 Cukry (g): 371 Vláknina (g): 68 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1773 kJ

Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 17.2, Sacharidy (g): 56.3 SAFA (g): 2.9 Cukry (g): 28.5 Vláknina (g): 5.2 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

žádná

Postup přípravy

Ovesné vločky mírně osmažíme na trošce másla (může být i nasucho). Přeneseme na plech a rovnoměrně rozprostřeme. Posypeme nasekanými ořechy, změklými rozinkami a kousky meruněk z kompotu. Ingredience můžeme obměńovat podle chuti a možností. Závěrem vše rovnoměrně polijeme medem a dáme do trouby sušit při teplotě 100°na cca 20 min. Po vy chladnutí vše promícháme a nasypeme do sklenic na zavařování. Pouze zavíčkujeme a uložíme v lednici. Množství je pro cca 13 porcí po 100 g. Je ale vhodnější používat toto müsli jako poloviční porci, přidanou do jogurtu - asi 2 vrchovaté polévkové lžíce.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma