TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Müsli s ořechy

Zpět
  • Autor: AVATA
  • Doba přípravy (min.): 45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 13.00

Ingredience

Dochucovadla:

žádná

Energetická hodnota celkem: 23043 kJ

Bílkoviny (g): 121, Tuky (g): 223, Sacharidy (g): 732 SAFA (g): 38 Cukry (g): 371 Vláknina (g): 68 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1773 kJ

Bílkoviny (g): 9.3, Tuky (g): 17.2, Sacharidy (g): 56.3 SAFA (g): 2.9 Cukry (g): 28.5 Vláknina (g): 5.2 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Ovesné vločky mírně osmažíme na trošce másla (může být i nasucho). Přeneseme na plech a rovnoměrně rozprostřeme. Posypeme nasekanými ořechy, změklými rozinkami a kousky meruněk z kompotu. Ingredience můžeme obměńovat podle chuti a možností. Závěrem vše rovnoměrně polijeme medem a dáme do trouby sušit při teplotě 100°na cca 20 min. Po vy chladnutí vše promícháme a nasypeme do sklenic na zavařování. Pouze zavíčkujeme a uložíme v lednici. Množství je pro cca 13 porcí po 100 g. Je ale vhodnější používat toto müsli jako poloviční porci, přidanou do jogurtu - asi 2 vrchovaté polévkové lžíce.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři