TOPlist


Databáze potravin

Vlašské ořechy (nesolené)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 2780 kJ
  • Bílkoviny: 16 g
  • Tuky: 61 g
  • Sacharidy: 12 g
  • SAFA: 9.2 g
  • Cukry: 3 g
  • Vláknina: 6.2 g
  • Sůl: 0 g
Ořechy obsahují velké množství tuku s vysokým obsahem prospěšných nenasycených mastných kyselin, dále bílkoviny s poměrně vysokou biologickou hodnotou, vitaminy a další ochranné látky (antioxidanty, fytosteroly) a minerální látky. Vlašské ořechy jsou zdrojem některých vitaminů a minerálních látek, zejména manganu a mědi. Ořechy jsou energeticky velmi bohaté, proto není vhodné konzumovat větší množství. Obsahují však řadu pozitivně působících látek, proto by se neměly zcela vynechávat ani při redukční dietě, doporučuje se konzumace maximálně 20 g ořechů za den.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma