TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pomazánka z rybiček v tomatě

Zpět
  • Autor: Yogii
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Sardinky v tomatě250
Žervé Blaník160
Cibule60

Dochucovadla:

Sůl, citronová šťáva

Energetická hodnota celkem: 2688 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 41, Sacharidy (g): 24 SAFA (g): 22 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 4

Energetická hodnota na 1 porci: 672 kJ

Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 10.3, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 5.5 Cukry (g): 3.8 Vláknina (g): 0.3 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Rybičky v rajčatovém protlaku rozmačkáme vidličkou, přidáme žervé, nadrobno nakrájenou cibuli a podle chuti osolíme a ochutíme citronovou šťávou. Vše zamícháme. Podáváme s celozrnným pečivem nebo s toasty a se zeleninou.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři