TOPlist


Krůtí maso se špenátem a smetanou

  • Uživatelský recept
  • Autor: AnyFlos
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Hovězí vývar (čistý)200
Smetana ke šlehání 33%100
Špenát listový mražený200
Krůtí prsa bez kůže (syrová)500

Energetická hodnota celkem: 3830 kJ

Bílkoviny (g): 125, Tuky (g): 43, Sacharidy (g): 5 SAFA (g): 27 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 958 kJ

Bílkoviny (g): 31.3, Tuky (g): 10.8, Sacharidy (g): 1.3 SAFA (g): 6.8 Cukry (g): 1 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0.8


Dochucovadla:

sůl, pepř

Postup přípravy

Osmahnout krůtí prsa na pánvi, přidat mrazený (čerstvý) špenát, chvilku podusit, podlít vývarem a přidat smetanu

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma