- Autor: vehicle
- Doba přípravy (min.): 35
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Sója | 100 |
| Česnek | 10 |
| Cibule | 150 |
| Cibule šalotka | 200 |
| Hrášek | 50 |
| Rýže vařená bílá průměr | 250 |
| Rajčata | 250 |
| Sůl | 1 |
| Oleje (všechny druhy) | 2 |
Energetická hodnota celkem: 4313 kJ
Bílkoviny (g): 60,
Tuky (g): 25,
Sacharidy (g): 139,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 38,
Vláknina (g): 38,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1438 kJ
Bílkoviny (g): 20, Tuky (g): 8.3, Sacharidy (g): 46.3, SAFA (g): 1.7, Cukry (g): 12.7, Vláknina (g): 12.7, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Sójové kostičky si uvaříme dle návodu, vedle v hrnci si uvaříme rýži (dávám jeden hrnek cca 250g) - přidávám i kari, dle chuti a nálady :) . Když ve vše hotové, vedle si na pávi rozpálím dvě lžiky oliv. oleje, osmažím si cibulku a česnek nakrájemé na drobno, pak přidám sójové kostičky, konzervu loupaných krájených rajčat (můžou být i s bazalkou) nebo čerstvé zbavené slupky, hrášek, osolím a povařím cca 5 minut, pak přidám rýži, lehce promíchám a je to :)
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
