TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Nigérská omáčka

Zpět
  • Autor: Kaityy
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 3.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Rajčata 400
Paprika červená200
Cibule50
Papričky chilli5

Dochucovadla:

Sůl, pepř, curry, a podle chuti trochu masoxu gelového, nemusí být.

Energetická hodnota celkem: 713 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 2, Sacharidy (g): 32 SAFA (g): 0 Cukry (g): 22 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 238 kJ

Bílkoviny (g): 2.3, Tuky (g): 0.7, Sacharidy (g): 10.7 SAFA (g): 0 Cukry (g): 7.3 Vláknina (g): 3.7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

5rajčat, 2červené papriky, 1 středně velká cibule, chilli,. Vše rozmixuješ, dáš vařit, přidáš 1dcl vody, 1lžíci oliv olej, špetku curry, špetku soli, pepř a vaříme tak půl hodiny.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři