- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 40
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celé (syrové) | 55 |
| Otruby | 200 |
| Jogurt bílý nízkotučný průměr | 250 |
Dochucovadla:
Sůl,kmín,římský kmín,dýňová semínka či slunečnicová
Energetická hodnota celkem: 3135 kJ
Bílkoviny (g): 53,
Tuky (g): 17,
Sacharidy (g): 92,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 20,
Vláknina (g): 81,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 784 kJ
Bílkoviny (g): 13.3, Tuky (g): 4.3, Sacharidy (g): 23, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 5, Vláknina (g): 20.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Otruby,1-2 vejce a koření smícháme; a poklademe na plech s pečícím papírem.Roztřeme na tenkou vrstvu a pečeme v troubě ohřáté na 180 st. cca 30 min.Posypeme kmínem,semínky dle vlastního uvážení.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
