TOPlist


Krůtí prsa se špenátem

  • Uživatelský recept
  • Autor: vercagall
  • Porce: 3.00
  • Doba přípravy (min.): 45

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Krůtí prsa bez kůže310
Olej olivový25
Špenátové listy mražené450
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)200
Česnek10
Grana padano 100

Energetická hodnota celkem: 4852 kJ

Bílkoviny (g): 129, Tuky (g): 59, Sacharidy (g): 25 SAFA (g): 25 Cukry (g): 17 Vláknina (g): 11 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1617 kJ

Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 19.7, Sacharidy (g): 8.3 SAFA (g): 8.3 Cukry (g): 5.7 Vláknina (g): 3.7 Sůl (g): 1


Dochucovadla:

Sůl a pepř

Postup přípravy

Maso mírně osmažíme na oleji, přidáme špenát, poté mléko a na konci vaření nastrouhaný sýr s česnekem

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma