- Autor: vercagall
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Krůtí prsa bez kůže | 310 |
| Olej olivový | 25 |
| Špenátové listy mražené | 450 |
| Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku) | 200 |
| Česnek | 10 |
| Grana padano | 100 |
Dochucovadla:
Sůl a pepř
Energetická hodnota celkem: 4852 kJ
Bílkoviny (g): 129,
Tuky (g): 59,
Sacharidy (g): 25,
SAFA (g): 34,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 1617 kJ
Bílkoviny (g): 43, Tuky (g): 19.7, Sacharidy (g): 8.3, SAFA (g): 11.3, Cukry (g): 5.7, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 1
Postup přípravy
Maso mírně osmažíme na oleji, přidáme špenát, poté mléko a na konci vaření nastrouhaný sýr s česnekem
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
