- Autor: hobitka70
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vločky ovesné | 20 |
| Vejce celá průměr | 55 |
| Bílek | 35 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 40 |
| Kakao Holandské se sníženým obsahem tuku (v suchém stavu) | 15 |
| Med | 10 |
| Čokoláda hořká 70 % průměr | 10 |
Energetická hodnota celkem: 1381 kJ
Bílkoviny (g): 23,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 30,
SAFA (g): 6,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 7,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
V misce smícháme všechny přísady, směs nalijeme do hrnečku. Vložíme do mikrovlnné trouby na 700w a pečeme 2,5 min.Vyklopíme na talíř a buď nastrouháme čtvereček čokolády nebo ji rozpustíme a polijeme. Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
