- Autor: hobitka70
- Doba přípravy (min.): 5
- Uživatelský recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Vejce celá průměr | 55 |
| Tvaroh odtučněný průměr | 80 |
| Ovesné vločky jemné s vlákninou (Emco) | 40 |
| Med | 10 |
| Mléko čerstvé plnotučné (3,5 % tuku) | 5 |
| Kypřící prášek do pečiva | 1 |
| Citronová šťáva | 1 |
Dochucovadla:
skořice
Energetická hodnota celkem: 1282 kJ
Bílkoviny (g): 22,
Tuky (g): 9,
Sacharidy (g): 33,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 18,
Vláknina (g): 8,
Sůl (g): 0
Postup přípravy
V misce smícháme med ( 1 lžička) s vajíčkem, mlékem ( 1 lžíce) a tvarohem ( 3 lžíce). Přidáme ovesné vločky s práškem do pečiva(1/3 lžičky) a skořicí (1/2 lžičky). Zakápneme 1 lžičkou šťávy z čerstvého citronu a promícháme. Na dno hrníčku vložíme kolečko citronu.Směs vlijeme do hrníčku a pečeme v mikrovlnné troubě na 700w ( střední výkon) 2,5 min. Vyklopíme na talíř. Můžeme polít medem nebo citronovou šťávou.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
