TOPlist


Celozrnné špagety s tofu a cherry rajčaty

  • Uživatelský recept
  • Autor: Simmonska
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 30

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Celozrnné špagety Adriana250
Česnek20
Rajčata cherry200
Tofu bazalka Lunter180
Olej olivový15

Energetická hodnota celkem: 5490 kJ

Bílkoviny (g): 61, Tuky (g): 40, Sacharidy (g): 169 SAFA (g): 7 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 31 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1098 kJ

Bílkoviny (g): 12.2, Tuky (g): 8, Sacharidy (g): 33.8 SAFA (g): 1.4 Cukry (g): 3.2 Vláknina (g): 6.2 Sůl (g): 0.4


Dochucovadla:

sůl, sušená bazalka, čerstvá bazalka, česnek (4 větší stroužky)

Postup přípravy

Na olivovém oleji necháme provonět na plátky nakrájený česnek spolu se sušenou bazalkou. Poté přidáme na poloviny pokrájená rajčátka, chvíli restujeme. Přidáme nastrouhané tofu a lístky čerstvé bazalky, chvíli porestujeme a lehké letní jídlo je hotové.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma