TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Banánový mugcake podle Břicháče Toma

Zpět
  • Autor: Rehor72
  • Doba přípravy (min.): 10
  • Uživatelský recept
  • Porce: 1.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 2020 kJ

Bílkoviny (g): 24, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 61 SAFA (g): 7 Cukry (g): 28 Vláknina (g): 7 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Půl banánu rozmačkáme vidličkou, přidáme 1 vajíčko, ovesné vločky a asi 2 lžíce tvarohu. Směs v hrníčku vymícháme vidličkou do jemna. Směs pak vložíme do mikrovlnky, pečeme na střední výkon asi 2,5 minuty. Na talířek pak vyklopíme hotový výrobek a můžeme dozdobit zbylou půlkou banánu nakrájenou na kolečka. Volitelně můžeme posypat trochou kokosu a zakápnout třeba javorovým sirupem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři