TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Pohankové lívance

Zpět
  • Autor: Petrazlamal
  • Doba přípravy (min.): 15
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Pohanka (v suchém stavu)500
Voda250

Energetická hodnota celkem: 7200 kJ

Bílkoviny (g): 65, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 325 SAFA (g): 4 Cukry (g): 9 Vláknina (g): 50 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 1800 kJ

Bílkoviny (g): 16.3, Tuky (g): 3.8, Sacharidy (g): 81.3 SAFA (g): 1 Cukry (g): 2.3 Vláknina (g): 12.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Pohanku nameleme, přidáme vodu a vytvoříme těsto. Smažíme na sucho, nebo na lžičce kokosového oleje.

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři