TOPlist


rybí filé zapékané s cibulí

  • Uživatelský recept
  • Autor: Mikrob203
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Filé z tresky (mražené)300
Cibule100
Mléko polotučné (1,5 % tuku)75
Eidam 30%40
Olej běžný (průměr)2
Vejce celé (syrové)55

Energetická hodnota celkem: 2141 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 18, Sacharidy (g): 12 SAFA (g): 8 Cukry (g): 8 Vláknina (g): 2 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1071 kJ

Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 9, Sacharidy (g): 6 SAFA (g): 4 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 1 Sůl (g): 1

Postup přípravy

cibuli zpěníme na oleji poklademe filém ochutíme citronovou šťávou ,osolíme poprášíme paprikou a zalijeme rozšlehanými vejci v mléce posypeme sýrem a dáme zapéct do trouby

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma