- Autor: agabrielova
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cibule | 60 |
| Česnek | 5 |
| Olej olivový | 24 |
| Mrkev | 200 |
| Hrášek mražený | 150 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 24 |
| Rýže Basmati (v suchém stavu) | 250 |
| Jogurt bílý polotučný průměr | 20 |
Dochucovadla:
sůl,1/2lžičky chilli koření, 2 lžičky kari koření, nasekaná zelená petrželka
Energetická hodnota celkem: 5652 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 242,
SAFA (g): 13,
Cukry (g): 32,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 1413 kJ
Bílkoviny (g): 7.8, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 60.5, SAFA (g): 3.3, Cukry (g): 8, Vláknina (g): 3.3, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na rozehřátem oleji ve velké pánvi opečte do měkka cibuli, cca 5 min., přidat chilli koření a česnek, ještě chvilku opékejte, vmíchejte kari koření, mrkev, vodu. Přidejte uvařenou rýži, hrášek, dobře promíchejte, přikopte a vařte cca 5 minut. Přidejte lžíci bílého jogurtu a petrželku
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
