TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brocoli Gratin

Zpět
  • Autor: Lenka333
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

400 g brokolice nebo květáku 80 g sýra 1 sáček Brokoli Gratin

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Květák400
Eidam 45 % průměr80
Brokoli Gratin54

Energetická hodnota celkem: 2588 kJ

Bílkoviny (g): 28, Tuky (g): 35, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 21 Cukry (g): 27 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 1294 kJ

Bílkoviny (g): 14, Tuky (g): 17.5, Sacharidy (g): 22 SAFA (g): 10.5 Cukry (g): 13.5 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1

Postup přípravy

Povarit brokolici (kvetak) asi 3 minuty pote nechat odkapat. Omacku pripravime podle navodu. Do zapekaci misky naskladame zeleninu a prelijeme omackou, posypeme nebo poklademe syr. Dame zapect na 15-20 minut do trouby 225°C

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři